Упражнение «Тропический дождь» для борьбы со стрессом
Упражнение «Тропический дождь» — это простая и эффективная техника, которая поможет вам быстро снять стресс и расслабиться. Интересное психологическое упражнение основано на принципе визуализации. Попробуйте его, и напишите свои впечатления в комментариях. Как выполнять упражнение? Чтобы выполнить упражнение, вам понадобится: При выполнении упражнения важно сосредоточиться на деталях. Представляйте себе, как капли дождя падают на листья […]
Система Монтессори: помогите ребенку раскрыть творческий потенциал!
По системе Монтессори учился президент Франции Шарль де Голль, а также основатель Googe Сергей Брин. Это прекрасная педагогическая система, основанная на идеях итальянского педагога Марии Монтессори. Ее суть — в развитии самостоятельности, инициативности и творческого потенциала детей. Возможно, эта система поможет вашему ребенку в полной мере раскрыть его творческий потенциал? Детей учит то, что их окружает. […]
Узнайте характер по группе крови и резус-фактору!
Вы охотник, земледелец, изобретатель или кочевник? Каждому типу личности присущи свои особенности. В свое время Карл Ландштейнер получил Нобелевскую премию за то, что открыл 4 группы крови. Но характер в соответствии с группой научились определять гораздо позже. Эту поразительную связь обнаружили японские ученые. Узнайте, какой у вас характер по группе крови! Увлекательная теория взаимосвязи группы […]
21 принцип успеха богатых людей
Богатые люди следуют определенным принципам успеха. Они активно работают, продумывают свои шаги, эффективно планируют время, окружают себя единомышленниками, верят в себя, постоянно учатся и никогда не сдаются. Следуйте этим принципам, и вы достигнете своих целей! 1. Формируйте полезные привычки Полезные привычки — это основа успеха. Они помогают нам достигать целей, улучшать качество жизни и добиваться […]
7 секретов тайм-менеджмента + Техника SMART
Вы устали и остро нуждаетесь в отдыхе, а дел становится все больше? Возможно, пришло время пересмотреть свой подход к планированию. Управление временем — это целая наука, которая поможет вам работать продуктивнее и эффективно использовать время. Что ты хочешь? — Я хочу убить время. — Время очень не любит, когда его убивают. Льюис Кэрролл Принципы тайм-менеджмента […]
Узнайте свой социотип! (ТЕСТ)
Вы яркий и эмоциональный Этико-интуитивный экстраверт Гамлет, активный и деловой Штирлиц, нежный и творческий Есенин, невероятно предприимчивый Логико-интуитивный экстраверт Джек Лондон или кто-то другой из 16 типов? Пройдите тест и узнайте свой социотип! Это поможет вам лучше понять самого себя и проанализировать свои отношения с другими людьми. А еще вы сможете узнать, кто ваш дуал […]
Состояние потока — как его достичь?
Состояние потока — это ощущение своей максимальной продуктивности, когда вы полностью сконцентрированы на задаче, находитесь здесь и сейчас. Наверняка вы уже не раз пребывали в этом состоянии, например, занимаясь любимым хобби. Но как попасть в состояние потока осознанно? Цель потока — продолжать течь, не стремиться к вершинам, не достигать утопий, а просто оставаться в потоке. […]
Рисунок мечты: упражнение “Образ цели” (арт-терапия)
Чего именно вы хотите от жизни? К чему стремится ваша душа? Что дарит вам счастье? На самом деле нелегко дать ответ на эти вопросы. А ведь именно с постановки цели начинается путь к счастью. Упражнение из арт-терапии “Образ цели” (рисунок мечты) поможет вам найти главную жизненную цель, то, что сделает вас счастливым! Я не знаю, […]
Как отпустить воспоминания о прошлом и наслаждаться настоящим?
Мы часто вспоминаем о прошлом с упоением, концентрируясь на положительных моментах и забывая о трудностях. Не страшно, если это случается нечасто. Вы находите вдохновение в прошлом, чтобы достичь большего в будущем. Но если вы погружаетесь в прошлое, остро ощущая горечь потери, это не дает вам сполна насладиться настоящим. Вы стремитесь вернуться в прошлое, которое на […]
