Mind hacking: как за три недели перенастроить мозг

Пошаговая система mind hacking поможет трансформировать разум и стать успешнее и эффективнее во всех делах. 

Можно ли подчинить себе разум и управлять им, словно компьютером? Известный писатель и предприниматель Джон Харгрейв уверен, что да! Он разработал трехнедельную программу, которая позволит стать настоящим хакером собственного мозга.

Секрет долголетия японцев: 7 привычек, которые изменят ваш мозг

Mind hacking: 6 советов по перенастройке мозга

Как и программное обеспечение, разум можно взломать — и перенастроить его на нужный лад, чтобы стать успешнее, здоровее, спокойнее и счастливее. А оригинальные рекомендации автора и его неподражаемый юмор в книге «Mind hacking» сделают процесс «взлома» невероятно увлекательным!

1. Чем чаще мы пользуемся смартфоном, тем выше уровень тревожности и стресса

Поскольку разум воспринимает цифровое отвлечение как незаконченные задачи, избавление от отвлекающих факторов сделает вас счастливее. Проанализируйте свой день и подумайте, где вы можете безболезненно отодвинуть телефон на дальнюю дистанцию. 

Андрей Курпатов: «Люди, которые не вылезают из соцсетей, редко включают голову» (Видео)

2. Метод «взгляд со стороны»

Спросите себя: «Если бы с такой проблемой столкнулся другой человек, что бы я ему посоветовал?» Лучше представить известного человека, который вас вдохновляет. Так вы получите интересное и отрезвляющее мнение, которое поможет принять верное решение. 

3. Разложите решения на положительные и отрицательные

Вы их закидываете ежедневно в свою жизнь. Одна разрушает, а вторая делает вас сильнее. Если в текущем дне больше разрушительности, значит, с самого утра вы проглотили большую таблетку раздора.

Постарайтесь взвешивать все свои поступки на уровень положительного и отрицательного. И подумайте, что можете изменить. 

4. Пятиминутное программирование сознания

Как компьютеру помогает перезагрузка при любой проблеме, так и мозгу помогает отдых. Нужно выбрать пять минут для себя, сесть на пол, чтобы вас никто не слышал и не видел, погрузиться и услышать свое «я». Это не медитация, а концентрация на себе и дыхании. 

Сейчас у каждого слишком много информации каждый день, поэтому короткий перезапуск мозга необходим ежедневно. 

5. Теория Скотта Адамса: как 15 записей в день творят чудеса

Пишите то, что хотите достичь. Когда вы ежедневно повторяете свои цели, то настраиваете свои ожидание и начинаете видеть возможности в любых событиях и обстоятельствах. 

Это не про мантры. Но вы начинаете думать, что все, что с вами происходит — это знаки. Но это не значит, что нужно просто ждать и бездействовать, наоборот, что-то делайте и используйте все выпадающие шансы. 

Как вести личный дневник: 4 шаблона-идеи для анализа эмоций и достижений

6. Визуализация — нет, детальное моделирование — да

Онлайн-кинотеатр есть у каждого в голове. Нужно использовать его и видеть в деталях свои желания и планы. Выбирайте, что смотреть каждый день. Так вы прокачаете навык моделирования. 

Выбирайте новые решения каждый день. Не идите привычным путем, но всегда старайтесь сломать старые стереотипы и образ мышления. И обязательно прочитайте книгу «Mind hacking», чтобы ваш разум был острым и нацеленным только на успех!