Я очень люблю перфекционистов и педантов. Особенно когда я их клиент.
Часто эти прекрасные люди чувствуют себя несчастными.
Достигнуть идеала практически невозможно.
Чтобы все было по правилам и по полочкам, и еще и вовремя — это похоже на сказку!
Поэтому они страдают в нашем несовершенном мире.
Это один из главных шагов в 10 шагах к счастью — научиться “прогибаться под изменчивый мир”, иначе можно сломаться.
Царь Соломон — мудрейший из людей начал книгу Экклезиаст (Коэлет) со слов:
Все пар паров (суета сует, как обычно переводят).
Современным языком — это значит, что все — иллюзия.
Человек живет в иллюзии своих мыслей о реальности. Пока его мысли “жесткие” — они могут приносить ему много страданий. Когда он начинает понимать и использовать их иллюзорность — он выходит из “комнаты страха и страданий”, которую создает ему его интеллект.
ПРОЙДИ ТЕСТ — узнай свой УРОВЕНЬ СЧАСТЬЯ!
Факты или объективная реальность — это то, что не требует доказательств и подтверждений. Это то, с чем согласны 100% людей.
Значит мышление человека — это не факт. Это интерпретация фактов. Это описание, оценка и суждение. Описание жаренной картошки никогда не станет “жаренной картошкой”. Это будет просто набор слов, которые описывают реальность.
Как утверждают специалисты в НЛП — “карта — не территория”
Гибкость ума и тела играют ключевую роль в достижении счастья и благополучия человека. Исследования показывают, что физическая гибкость улучшает производительность в физических активностях, снижает риск травм и помогает суставам двигаться через полный диапазон движений.
Умственная гибкость позволяет человеку адаптироваться к новым ситуациям, принимать альтернативные решения и быть открытым к новым идеям.
Физическая гибкость связана с улучшением кровообращения, увеличением производства жидкости для смазки суставов и уменьшением риска падений и травм в повседневной жизни.
Эти факторы напрямую влияют на способность человека наслаждаться активным и здоровым образом жизни, что является важным компонентом счастья.
Умственная гибкость позволяет человеку преодолевать жизненные трудности и стресс, а также улучшать здоровье и благополучие. Исследования показывают, что изменение мышления может улучшить здоровье, снизить стресс и помочь преодолеть жизненные вызовы.
Чтобы развивать физическую гибкость, рекомендуется регулярно выполнять упражнения на растяжку, включать тренировки гибкости в свои физические упражнения и посвящать несколько минут каждый день растяжке. Для умственной гибкости полезно рассматривать альтернативные варианты, практиковать адаптацию, пробовать новые опыты, встречать новых людей и искать возможности вместо того, чтобы сосредотачиваться на препятствиях.
Возьмите ситуацию, которая кажется вам препятствием или проблемой. Задайте себе вопрос: “В чем может быть скрытая возможность или урок в этой ситуации?” Попытайтесь найти положительные стороны или альтернативные способы использования этого опыта для вашего роста и развития.
Например, если вы опоздали на автобус, скажите себе: “Зато у меня есть время почитать книгу” или “Зато я могу прогуляться и насладиться погодой”. Это поможет вам смотреть на ситуацию с другой стороны и находить положительные моменты даже в неприятностях.
Представьте, что вы меняете местами с другим человеком в конфликтной или сложной ситуации. Попытайтесь увидеть ситуацию глазами этого человека и понять его мотивы и чувства. Это поможет вам увидеть ситуацию под другим углом и может привести к новому пониманию и решениям.
Когда вы сталкиваетесь с негативным поведением или отношением, спросите себя: “Какое положительное намерение может стоять за этим поведением?” Это упражнение направлено на поиск скрытых положительных мотивов, которые могут лежать в основе действий или слов, кажущихся негативными.
Эти упражнения помогут вам развить более гибкий подход к интерпретации событий и поведения. Практикуя их, вы сможете лучше понимать и принимать различные точки зрения, что способствует личностному росту и улучшению коммуникативных навыков.
Гибкость мышления: Притча о китайском крестьянине и белом коне:
Пишите в комментариях, как вы собираетесь развивать гибкость ума и тела! Делитесь своими идеями и вдохновляйте других!
Чтобы достичь цели, нужно составить план. Но как это сделать правильно? Разберем 10 распространенных ошибок,…
Разные взгляды – одна семья Представьте ситуацию: в семье постоянные споры о воспитании детей. Отец…
8 ошибок коучей, которые мешают зарабатывать. Когда я шла на обучение, то у меня была…
Типичные ошибки в постановке целей: как избежать разочарований Постановка целей — это не просто составление…
Мечтать — прекрасно, но мечты сами по себе не становятся реальностью. Только чёткие цели превращают…
Молодость организма поддерживается слаженной работой всех органов. Но быстротекущая жизнь не дает времени на возможность…
Просмотр комментариев
Самый богатый человек вавилоне
Аркадий
Дневник благодарности веду, обучаюсь новому - французский, практики гибкости ума практикую сегодня в каждой ситуации 🌝 для гибкости тела - приседания 👍
#10шаговксчастью
Упражнение для гибкости мышления
1.Переосмысление " препятствий"
Неделю назад я заболела конкретно,вирус орви,а работаю я в собственном бизнесе,являюсь ип продаю Модную Ожежду. Ну 1 первое что я сделала в этой таки сказать засаде,это нашла возможность делигировать работу
2 Сделала себе отгулы на неделю,где я провела шикарное время в уединении А- Начала читать Книгу,на которую не было времени
Б- посмотрела сериал крутой
В-Выспалась,кушала полезную вкусную еду
Г- Работала в Соцсетях,так как что то надо было делать,хоть за меня и работала моя напарница,друг,мама она же партнёр но это время заставило меня делать то что я раньше делать не хотела,пришлось растянутся,ах да спмое главное я начала писменно вести Дневник Благодарности Урааа,я в потоке,это рост,спасибо мне!
Ну и конечно в Телеграмм я увидела наш Марафон #10шаговксчастью,и с удовольствием приняла участие.
Я поняла как важно вырывать время ,Отдыхать и Уединятся
2 Упражнение " Изменение Ролей" Ну приведу такой пример нашему Сыну Ивану 9 лет ,он учится в 3 классе,ну по классике уроки из под палки сам делать не хочет ,растягивается это на часыыыы ,что можно было сделать за 2 часа максимум,делается за 5)))Сложная ситуация согласитесь,ну здесь не без конфликта,я умничаю,заставляю делать самостоятельно,Иван меня внимательно слушает и говорит: - Ты себя вспомни? Ты хотела? Тебе легко было?
Ах,я вспоминаююю,смотрю на него и думаю)))Золотой ребёнок у нас,посравнению то с нами,а из нашего гнезда однако,ну мы садимся и я на личном примере вместе показываю как сделать и он наконец то понимает как это правильно и просто!!!
Благодаря этому случаю,я всегда в сложных и конфликтных ситуациях стараюсь задать если в силах два вопроса себе: - 1 И что дальше
2 Оксана посмотри на себя
И меня всегда это как минимум успокаивает,и как максимум заставляет заткнутся в накалённой ситуации.
Упражнение " Положительное намерение"
Когда я сталкиваюсь со своим негативным поведегием,ну к примеру : я вымещаю гнев в семье на когото,только потому что сделали не по моему,или задали неудобный вопрос,я ухожу просто от ответственности признать что не могу в данный момент позаботится или обеспечить моих любимых так как я хотела,желание расходятся с возможностями ,а по большому счёту всегда всего хватает и всё необходимое для жизни есть,вот и всё!!! Просто я не научилась за это Благодарить,вот и всё!!!
Сегодня выполнила 2 упражнения.
1 упражнение вшито в моё код личности, я часто прибегаю к этому приёму, вижу плюсы.
2 упражнение прекрасно, но не всегда помнишь о нём. Возьму его в свою копилку волшебных приёмов.
В 3 упражнение в последнее время углубилась и начала слушать язык Бога и моих ангелов - что я должна услышать? О чем ты со мной говоришь, что хочешь донести?
Это серьёзные, глубокие и трансформационные упражнения.
Благодарю за просвещение людей и напоминание мне о важности вхождения в роль другого человека.
А что это за упражнение? Можно ссылку?
1.Делаю упражнения на эмоциональный баланс от Ли Холдена , особенно растяжки комплекса по снятию боли1 и 2, и на обретение долголетия 1,2,3. И упражнения от Ицхака Пинтосевича
2. У меня сейчас серьезная ситуация, я потеряла мужа, упадок во всем и сейчас я в другом городе уже полгода , и предстоит дорога домой по снежному перевалу. Смотрю на всю ситуацию по учению Ицхака, во первых мой муж был хорошим человеком прожил активную полезную жизнь и при жизни пообщался со своими внуками. Ему сейчас уже легко , он не испытывает боли. А я нахожусь в красивейшем городе у одноклассницы, занимаюсь делами, прохожу восстановление через 10шагов к счастью и изучение темы Благодарности. Для меня это очень важно! Как переход прыжком через пропасть. Завтра пойду пробовать , как получится играть на барабанах. Мне это нравится, не знаю, что даст этот урок, но это пололжительно. Работаю над собой, делаю цигун, настраиваюсь на лучшее, благодарю за все, молюсь , медитирую, читаю. Какой опыт из этой ситуации для меня?! Работаю над моими ошибками, больше благодарности за все, заниматься своим оздоровлением физически и эмоционально. Помогать тем, кто может проходит подобное. Заниматься творчеством и обучением. Жить!🐝🦋🌺
Не всегда может быть комфортно человеку долго быть с другом, особенно которого не видел лет 40! Могу понять подругу и сложно быть всегда хорошей или к месту. Но время идет и все меняется. Стараюсь минимально раздражать или быть полезной. К счастью скоро уеду. Сложно быть в роли другого человека.💐
Моя жизнь кардинально изменилась из за сложившихся обстоятельств
Я не ожидала этого,но я этому очень
БЛАГОДАРНА
Я с дочерью нахожусь в другой стране и жизнь моя ,очень изменилась
У меня такое ощущение, что я только родилась и мне нужно учиться всему с нуля и не понятно кто сейчас ребёнок я или моя дочь
Я начала учить немецкий и у меня было две встречи с коучем Анна Вовк
Благодаря ей и моим желанием научиться жить в другой стране и быть счастливой во всем.Именно от Анны я узнала о проэкте ПУТЬ К СЧАСТЬЮ и я БЛАГОДАРНА ЗА ЭТО ВСЕЛЕННОЙ
Моя жизнь стала меняться к лучшему
Я веду дневник БЛАГОДАРНОСТИ
Начала учить язык ,который мне сложно заходил ,но благодаря проэкту я приобрела много инструментов для изучения
Я по другому стала реагировать на ситуации
Благодарю ВСЕЛЕННУЮ ЗА ВОЗМОЖНОСТЬ УЧИТЬСЯ,РАЗВИВАТЬСЯ
Благодарна lsaac Pintosevich и его команде за этот проэкт.
Мне не все легко даеться ,но я знаю что у меня есть поддержка и я не сдаюсь ,а иду вперед .