От чего зависит счастье? ООН ежегодно публикует Всемирный доклад о счастье (World Happiness Report), основанный на опросах Gallup World Poll, в которых люди оценивают свою жизнь по шкале от 0 до 10. Узнайте, в какой стране больше всего счастлива молодежь, а в какой счастливее себя чувствуют пожилые люди, уровень счастья в каких странах понизился, а в каких стал выше, и как влияет на ощущение счастья возраст. Вы будете удивлены.
«Счастье зависит от нас самих». Аристотель
Согласно данному рейтингу, самая счастливая страна — Финляндия, и так уже который год подряд!
Притяните счастье в свою жизнь!
Счастье по возрастным группам:
«Счастье — это не станция, на которую вы прибываете, а способ передвижения». Маргарет Ли Ранбек
Факторы, влияющие на уровень счастья населения:
«Счастье — не цель, а побочный продукт». Элеонора Рузвельт
Счастье и риск деменции:
На уровень счастья человека влияют множество факторов, как индивидуальных, так и социальных. Важно заботиться о своем психическом здоровье и стремиться к счастью.
Всемирный доклад о счастье – 2024 принес ряд интересных открытий о разных странах, поколениях и возрастных группах.
Во-первых, рейтинг претерпел некоторые изменения. Финляндия сохранила лидерство, но Дания подбирается к ней все ближе. В топ-10 впервые попали Коста-Рика и Кувейт, а Россия, Украина и Казахстан немного ухудшили свои позиции.
Во-вторых, впервые были составлены отдельные рейтинги счастья для молодых (до 30 лет) и пожилых (от 60) людей. Оказалось, что картина счастья в этих группах существенно отличается. Молодые люди в целом счастливее, но в Северной Америке, Австралии, Новой Зеландии и ряде европейских странах наблюдается иная картина.
Осознанность помогает стать счастливее:
В-третьих, ученые зафиксировали, что в большинстве стран счастье постепенно снижается с возрастом. Однако в почти половине других стран после 60 лет люди снова начинают чувствовать себя счастливее.
В-четвертых, исследование продемонстрировало, что люди, рожденные до 1965 года (так называемые бумеры и иксеры), в среднем счастливее миллениалов и зумеров.
Счастье – это многогранное понятие, на которое влияет множество факторов. Всемирный доклад о счастье дает нам лишь один из взглядов на эту проблему.
«Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей». Марк Аврелий
Саммит 2021 года Science & Wisdom of Emotions был посвящен вопросу: «Из чего состоит счастье?». Представляем вам основные тезисы доклада доктора психологических наук, профессор Йельского университета Лори Сантос.
1. Богатство, идеальные отношения, прекрасное тело и любимая работа – ключ к счастью?
Исследования говорят, что эти вещи дарят ощущение счастья лишь на короткое время. Физическое благополучие удовлетворит годовой оклад в 75.000 долларов США. Любая сумма выше – в долгосрочной перспективе не изменит уровень счастья.
2. Гены – главный фактор?
Гены лишь исходная точка. Условия жизни играют меньшую роль, чем поведение человека.
1. Социальные взаимодействия:
Общение даже с незнакомым человеком в метро повышает уровень счастья. Что уж говорить об общении с близкими и родными людьми. Даже если вы далеко друг от друга, обязательно обменивайтесь сообщениями звонками, поддерживайте связь, вел это делает всех вас счастливее.
2. Благодарность:
Практика «пять вещей, за которые я благодарен» по вечерам. Выражение благодарности человеку укрепляет социальную связь и повышает уровень счастья.
Благодарность — ключ к счастью:
3. Работа со смыслом:
Вы должны видеть в работе особенный смысл. Именно от этого зависит счастье.
4. Физические упражнения:
5. Наслаждение моментом:
Осознанное внимание к эмоциям и радость от каждого дня — способ почувствовать себя счастливее.
6. Помощь окружающим:
Деньги, потраченные на других людей, делают нас счастливее, чем деньги, потраченные лично на себя.
7. Сострадание к себе:
Сострадание к себе – мощный помощник в решении проблем и увеличении продуктивности.
Не дайте украсть свое счастье:
Пришло время стать счастливым! Позаботьтесь о себе, и вы сможете сделать счастливее своих близких.
Желаем вам счастья! Расскажите в комментариях, что для вас значит счастье. И когда вы чувствуете себя самыми счастливыми?
Тень как тренажёр души. Как Shadow Work помогает стать счастливее по Торе и по системе…
Ты чувствуешь, что пришло время перемен? Хочешь помогать людям, развиваться сам и при этом зарабатывать…
На что опереться, когда качает? В прошлой статье я затронула тему прокрастинации. Очень важной частью…
Вам кажется, вы в тупике, из которого нет выхода? Когда я говорю: «Я знаю, что…
Танцуй 1 минуту в день — и мозг скажет тебе спасибо! 🧠💃 Научно доказано: настроение,…
💥 Челлендж июня: «1 минута дофамина» Танцуй. Прыгай. Побеждай. Преображайся. 🔬 3 научно подтверждённых факта,…
Просмотр комментариев
интересная статья о странах! когда мы будем на первом месте