Не успеваешь сделать всё, что запланировал? Это легко исправить! Попробуй поработать с Todoist. Он точно наведёт порядок и в делах, и в голове.
Затекла шея после долгого рабочего дня и начала болеть голова? Неприятно, но поправимо! Рассказываем о простых упражнениях из йоги, которые помогут избавиться от неприятных ощущений и подарят лёгкость мыслей!
Хочешь прожить счастливую, здоровую и долгую жизнь? У нас есть два простых совета от физиотерапевтов, которые точно знают, как исполнить твоё желание!
Существует множество способов и ритуалов, которые помогают нам быстро и сладко заснуть. Один из нх заключается в том, чтобы использовать правильное дыхание.
Действительно ли чтение книг делает нас умнее, здоровее и богаче, особенно если предаваться этому занятию перед сном? Давай разберёмся по порядку.
Может ли бег стать осознанной медитацией? Конечно. Этим вопросом занялись нейробиологи. Расскажем, что они узнали.
Хотите научиться не переживать и жить в моменте «здесь и сейчас», быстро расслабляться, жить счастливой и, главное, своей жизнью и хотя бы немного приблизиться к тайнам Вселенной? Тогда вам определенно стоит попробовать мобильные приложения с аффирмациями, различными видами медитаций и техниками расслабления.
Знаете ли вы, что такое аффирмации и как они работают? Можно ли получить реальный результат, если каждый день повторять выбранную мантру-желание? Разбираемся с этим вопросом.
Может ли тело говорить лучше, чем слова? Можно ли танцем, движением, прикосновением убрать зажимы, стресс и страхи? Оказывается, можно! Именно для этого и существует телесно-ориентированная психотерапия. Разбираемся, как она помогает избавиться от стресса и открыть в себе новые таланты.
