В современном, супер динамичном мире с его бесконечными потоками информации и множеством отвлекающих факторов, умение сконцентрироваться на одном деле становится всё более важным. Однако сконцентрироваться
Как развить концентрацию? Учимся фокусироваться на делах при помощи несложных техник и советов. А ещё разбираемся, что именно нас отвлекает от дел и как бороться с рассеянностью.
Что такое настоящая осознанность и просветление? Как ощутить глубокий покой и ощущение жизни?
Внимательный человек живет дольше и счастливее
Мы становимся заложниками “нацеленности на результат” и “позитивного мышления”.
Многие процессы требуют от нас постоянной сосредоточенности, но ее крайне сложно поддерживать, ведь это требует серьезного психического напряжения.
Чтобы понять, как различные ароматы влияют на наше поведение или самочувствие, нужно разобраться во внутренних механизмах нашего мозга.
Зная, как цвета влияют на нас, мы можем повысить у себя концентрацию внимания или наоборот ее снизить, когда это необходимо для отдыха.
Ты наверняка знаешь, что надо делать, чтобы улучшить жизнь. Зарядку, больше учиться и меньше лениться и так далее. Но как дело доходит до того, чтобы сделать что-то нужное, начинаются отговорки.
