упражнение

Побеждаем стресс: 3 упражнения помогут быстро успокоиться

Когда мир вокруг меняется стремительно, и о стабильности можно лишь мечтать, а ощущение опоры под ногами ускользает, мы можем испытывать…

% дней назад

Как пережить трудные времена? На вопрос читателя отвечает Юлия Боровик

Для многих людей настали трудные времена. Как поддержать себя в этот период? Как укрепить свою нервную систему, повысить настроение и…

% дней назад

Упражнение Окно Джохари: увидеть себя глазами других людей

Как мы оцениваем самих себя? Как нас оценивают другие? Упражнение Окно Джохари помогает увидеть себя глазами других людей. А это…

% дней назад

Драма, комедия, приключения..? «История жизни» — упражнение для самоанализа

Представьте, что ваша жизнь, - увлекательное произведение. К какому жанру оно относится? Может быть, вы проживаете драму? Или ваша жизнь…

% дней назад

Рисунок мечты: упражнение “Образ цели” (арт-терапия)

Чего именно вы хотите от жизни? К чему стремится ваша душа? Что дарит вам счастье? На самом деле нелегко дать…

% дней назад

Как защитить себя от негатива

Сложно быть энергичным и позитивным, если вокруг негатив. Чтобы сохранить здоровье, узнай, как защитить себя от негатива и токсичных людей.

% дней назад

Планирование — главная основа достижения цели

Без контроля нет эффективности. Но нет ее и без планирования. Читай все, что нужно знать о планировании и постановке целей.

% дней назад

Секрет достижения успеха от Аллана Пиза

Что самое главное для достижения успеха? Это умение быть ответственным в любых обстоятельствах. Если ты ответственен, ты можешь контролировать как…

% дней назад

Почему мы так одержимы оптимизмом?

В последнее десятилетие мысль о том, что смена отрицательного отношения к жизни на положительное помогает достичь успеха, прочно засела в…

% дней назад