Температура, насморк, кашель… Болеть всегда неприятно, особенно в выходной, но это не повод унывать! Предлагаем 7 идей, как сделать время, проведенное дома на больничном, не
Напряжены? Пора расслабиться и снять стресс! Слово «релаксация» («relaxatio») означает расслабление, уменьшение напряжения. Это не просто отдых, а осознанная помощь самому себе в преодолении стресса,
Каждому приходится справляться со стрессом, ведь наша жизнь очень динамична, и все время подкидывает нам новые вызовы. Важно бороться со стрессом правильно! Вот 7 необычных,
Не можете расслабиться перед сном? Трудно уснуть? Все время хочется спать? Здоровый сон — основа бодрости, активности, хорошего самочувствия и продуктивного дня. Мы подскажем, как
Правильное дыхание и расслабленное состояние влияют на мотивацию и вдохновение. Какие дыхательные упражнения выполнять, чтобы снова ощутить счастье?
Что такое медитация: способ расслабиться, тренировка осознанности или духовная практика? Ицхак Пинтосевич рассказал, как правильно медитировать и менять жизнь к лучшему.
Как внедрить в свою жизнь стретчинг — растяжение мышц для глубокого расслабления и восстановления организма без вреда для здоровья.
Почему не получается быстро уснуть и как научить организм легко входить в состояние крепкого сна?
ЭМОЦИИ. Что это? Неуправляемое свойство нашей психики? Можно ли сделать эмоции послушным инструментом?
