Бесплатный фитнес: прийти в форму, не потратив ни копейки
Красивая фигура, отличное настроение и прекрасное самочувствие — об этом мечтает каждый. Но что делать, если вы не готовы тратить деньги на поход в спортзал?
Главная » прогулки
Красивая фигура, отличное настроение и прекрасное самочувствие — об этом мечтает каждый. Но что делать, если вы не готовы тратить деньги на поход в спортзал?
Если вы устали, чувствуете раздражительность, никак не найдете время на занятия спортом, есть отличная идея — прогулки на свежем воздухе. Даже самые короткие, но регулярные
Три техники, чтобы вернуть осознанность и спокойствие: осознанное дыхание, прием пищи и прогулки.