Метка: мозг

Как развить концентрацию

Как развить концентрацию: 7 эффективных способов стать внимательнее

Как развить концентрацию? Учимся фокусироваться на делах при помощи несложных техник и советов. А ещё разбираемся, что именно нас отвлекает от дел и как бороться с рассеянностью.

медитация для ума

Медитация для ума: как правильно медитировать, чтобы трансформировать мышление

Что такое медитация: способ расслабиться, тренировка осознанности или духовная практика? Ицхак Пинтосевич рассказал, как правильно медитировать и менять жизнь к лучшему.