Как часто мы не можем собраться? Сфокусировать внимание на работе, чтобы активно начать рабочий день, бывает непросто. Уведомления на телефоне, шум, разговоры коллег… Многое мешает.
Как развить концентрацию? Учимся фокусироваться на делах при помощи несложных техник и советов. А ещё разбираемся, что именно нас отвлекает от дел и как бороться с рассеянностью.
Что такое настоящая осознанность и просветление? Как ощутить глубокий покой и ощущение жизни?
На дворе век информации
Ты наверняка знаешь, что надо делать, чтобы улучшить жизнь. Зарядку, больше учиться и меньше лениться и так далее. Но как дело доходит до того, чтобы сделать что-то нужное, начинаются отговорки.
Какие три открытия я сделала благодаря этой книге? Прочитав книгу «18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела» Питера Брегмана, я открыла для себя три важных
В системе Человек, состоящей из трех основных компонентов – тела, дыхания и внимания, сознание играет ключевую роль. Мы уже говорили о том, что традиционно тело рассматривается как проекция сознания, это органическая
Желание – это стремление к чему-либо. Человек хочет что-то получить. Он хочет изменений. Сила желания – это внутренний двигатель. Это турбина, дающая силу для движения. Если ты ведешь здоровый образ
