Бессознательное с точки зрения нейробиологии и психологии. С чем работает психолог?
Когда планируешь жизнь или бизнес, то этим задаешь вектор своего движения. Самым известным является метод SMART. Но для иррационала хуже ничего нет, потому как перечит внутренней природе. Четкий пошаговый план, утреннее «поедание лягушек», жесткое планирование — все это истощает и лишает жизненной энергии. И смотря на своих успешных коллег-рационалов, такой человек часто испытывает чувство вины за свое разгильдяйство.
Не существует плохих и хороших, правильных и неправильных людей. Просто разным людям подходят разные инструменты. Рационалам подходят системность, правила, последовательное выполнение действий, разные системы тайм-менеджмента. По разным исследованиям таких людей около 50%.
Значит ли это, что другая половина людей, которые «не могут держать себя в руках», не может рассчитывать на положительные изменения? Ведь иррационалы другие, они более ориентированы на интуицию и более импульсивны. Иррационалы тратят огромное количество энергии на само планирование и на соблюдение графика, а на сами действия сил уже просто не остается.
Если рационалам легко сфокусироваться и максимум своих усилий направить в одну область, то у иррационалов все наоборот. Казалось бы, приложи максимум усилий и достигни максимального результата в кратчайшие сроки. Эффективно? Да. Но для иррационалов такой подход грозит выгоранием. Их ресурс совсем в другом — в возможности переключаться, они черпают энергию из разнообразия. Один вид деятельности — это скучно.
Да, иррационалы занимаются сразу несколькими проектами. Да, они более склонны откладывать дела из-за настроения. Но с другой стороны, когда увлекаются, то очень быстро двигаются в этом направлении. Хорошая иллюстрация иррационального типа личности — это женщина, которая растит детей и строит карьеру. У нее есть пара-тройка хобби, спорт и что-то там еще.
Про такую типологию людей впервые упоминал Гиппократ. Карл Юнг также исследовал черты личности через приму рационализма/ иррационализма. Это явление пересекается с типологией о темпераментах: холерики и меланхолики — иррационалы, флегматики и сангвиники — рационалы. Это значит, что особенности вашей нервной системы влияют на то, к какому типу людей вы принадлежите.
Самые распространенные обвинения в адрес иррационалов.
Вопрос выбора — это всегда вопрос того, от чего стоит оказаться. Предложение сфокусироваться только на «самом главном» для иррационала означает примерно то же, что выбрать, какая рука ему больше нравится, а другую нужно ампутировать. Ведь разнообразие и перегруженность разными задачами — это не одно и то же.
Анекдот.
Иррационал, решивший изобрести суперкомпьютер, за время работы над проектом изобрел мясорубку, соковыжималку, вездеход, автополив грядок, но про суперкомпьютер он забыл.
Для иррационала не работает система ориентации на результат. Похудеть на 7 килограмм? Построить самый высокий дом? Придерживаться правильного питания и прожить как можно дольше? Кому это надо, зачем? А вот грызть морковку, потому что она прикольно хрустит на зубах или украсить 110 этаж небоскреба изящным узором — это действительно зажигает.
Важные этапы психотерапии: что нужно знать перед работой с психологом
Система постановки целей прекрасна работает для рационалов. Это настоящий кайф — получить тот результат, который вы запланировали. А иррационалы ориентированы на процесс. То, чем они занимаются, должно приносить удовольствие. Принять как данность свое естество, признать, что все желания заслуживают уважения — это точка роста для такого типа людей.
Говорят, чтобы достичь мастерства в каком-либо деле, нужно посвятить этому 10 тысяч часов. Это эквивалентно трем годам по 10 часов ежедневно. Есть такие люди, которые готовы бежать в одном направлении столь длительное время. Но есть и другие, которым как воздух необходимо переключаться и «подзаряжать свои батарейки» чем-нибудь еще.
Если вы иррационал, то будьте внимательны к своему интересу.
Помните, вы тот, кто вы есть. И вряд ли это изменится от упреков и нападок в вашу сторону. Стройте свою жизнь, исходя из своих особенностей и предпочтений. Пусть жизнь и планирование будут такими, как нравится именно вам.
В жизни каждого человека наступает момент, когда необходимо заявить о себе миру. Как говорил Марк…
Пролог: Тайна никейского престола. В тусклом свете свечей древнего собора тени плясали на стенах, словно…
В эксклюзивном туристическом клубе inCruises поняли, что для успеха важна не только работа с бизнес-тренером,…
Метод Вима Хофа — это уникальная практика, сочетающая три основных компонента: дыхательные упражнения, холодовую терапию…
Царь Соломон говорил: “Все в этом мире — пар паров”. Мысли — это как облака…
А вы знаете, что для вас - счастье? Не навязанное окружающими, сформированное стереотипами, а ваше…
Просмотр комментариев
Анекдот про суперкомпьютер - это обо мне :)
Хотела научить ребенка рисовать, а в итоге ещё усовершенствовала Каракулеграфию - технику создания картин из случайных каракуль, с которой любой человек независимо от способностей и возраста находит удовольствие от процесса и результата.
Теперь я - художник-каракулеграф.
Спасибо, Катерина за эту статью. Теперь я понимаю, как с моим иррациональным типом мышления планировать