Простите себя за ошибки! Оставьте вину в прошлом

Мы часто слышим о прощении, о том, какая это огромная сила. И это действительно так. Прощая человека, мы отпускаем свое прошлое и строим свою жизнь дальше с верой в лучшее. Но знаем ли мы, как важно прощать самого себя? Из ошибок стоит извлекать бесценные уроки, но не нужно винить себя в сделанном ранее. Прошлого не изменить. Узнайте, как простить себя за ошибки:

Ждать, пока он простит, — потеря времени. Прости себя. Фильм “Ешь, молись, люби” 

Все мы совершаем ошибки. Это неотъемлемая часть жизни. Однако некоторые из совершенных ошибок могут преследовать нас долгие годы, отравляя нашу жизнь чувством стыда и вины. Как же простить себя и двигаться дальше? Как найти в себе силы закрыть страницу прошлого и открыться навстречу новым возможностям?

Отличие «хороших» ошибок от «плохих»

«Хорошие» ошибки — это те, на которых мы учимся. Мы понимаем, что сделали что-то не так, и извлекаем из этого урок, чтобы в будущем не повторять своих ошибок. «Плохие» — те, которые мы никак не можем простить самим себе. Мы виним себя, стыдимся этих ошибок и не хотим о них вспоминать, но все время возвращаемся к мыслями к совершенному. Пора это остановить!

Почему прощение так важно?

Как выявить «плохие» ошибки

Чтобы выявить свои «плохие» ошибки, попробуйте выполнить следующее упражнение:

• Закройте глаза и вспомните совершенные в прошлом ошибки, воспоминания о которых не дают вам покоя.
• Для каждой ошибки составьте перечень вопросов:
  • Что я сделал не так?
  • Каким образом моя ошибка повлияла на меня и других людей?
  • Что я мог сделать по-другому?
  • Какой урок я извлекаю из сделанного?
  • Могу ли я как-то исправить ошибку?

Прощение нисколько не требует, чтобы ты понимал человека которого прощаешь. Эльчин Сафарли

Прощение и свобода:

Как простить себя за «плохие» ошибки

Чтобы простить себя за «плохие» ошибки, необходимо выполнить следующие шаги:

1. Примите свои ошибки. Признайте, что вы сделали что-то не так. Не пытайтесь себя обмануть или оправдать.
2. Извлеките уроки из своих ошибок. Подумайте, что вы могли бы сделать по-другому, чтобы избежать этих ошибок в будущем. Измените свое поведение, если именно оно привело к печальным последствиям. Развивайтесь! Хорошо уже то, что вы видите свою ошибку. Это значит, что сегодня вы мудрее, чем вчера.
3. Простите себя. Поймите, все люди совершают ошибки. Не стоит винить себя в том, что вы не идеальны. Подумайте о том, как много ошибок совершали другие. Возможно, кто-то обидел вас, но вы простили этого человека. Если вам трудно прощать других, вам будет сложно простить и самого себя. Потому прощайте обиды, отпускайте прошлое, все мы ошибаемся, и ничего с этим не поделать.

Прости меня. И постарайся быть счастливым!… Антуан де Сент-Экзюпери

Советы

• Поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Иногда бывает полезно поделиться своими чувствами с другом, членом семьи, коучем и психологом.
• Запишите свои мысли и чувства. Это поможет вам лучше разобраться в своих эмоциях и принять свои ошибки. Посвятите дневник во все свои переживания, тайны и сомнения. Выговоритесь на его страницах, снимите камень с души. Вы увидите, насколько легче вам станет. Но как только прекратили записывать свои воспоминания, не возвращайтесь к ним больше. Разве что лишь тогда, когда вновь откроете страницы дневника. А в обычной жизни будьте сконцентрированы на том, что происходит здесь и сейчас. Не зацикливайтесь на прошлом. Стройте будущее!
• Сделайте что-то хорошее для другого человека. Доброта к другим наполнит ваше сердце счастьем и позволит простить себе ошибки прошлого. Исправьте ошибку, если можете, а если нет, старайтесь как можно больше хорошего сделать другим людям. Ведь никому нет пользы от того, что вы будете винить себя. А вот творить добро — это в ваших силах!

Кто всё поймет, тот всё и простит. Лев Толстой

Не все ошибки можно исправить

Иногда самое худшее уже произошло, и единственное, что мы можем сделать, — это смириться с этим. Но и в смирении можно найти огромный смысл. Это рост и развитие вашей души.

Если ваша ошибка задела другого человека, постарайтесь извиниться перед ним, попробуйте компенсировать чем-то то, что вы сделали. Однако не стоит пытаться изменить прошлое. Вместо этого сосредоточьтесь на будущем, чтобы не повторять прошлых ошибок. При этом следует понимать, что новые ошибки все равно возникнут. И это нормально. Это и есть жизнь. 

Не забывайте о себе

Прощение себя — это важнейший процесс, который требует времени и усилий, терпения и понимания. Если мы слишком строги к другим, нам и себя будет сложно простить. Проявляйте мудрость и сострадание и к окружающим, и к самому себе.

Вот несколько вдохновляющих фраз, которые помогут вам двигаться дальше:

• «Не важно, сколько раз ты падаешь, важно, сколько раз ты встаешь.»
• «То, что ты сделал, не определяет тебя как человека. То, что ты делаешь сейчас, определяет тебя.»
• «Прощение — это не значит, что ты забыл. Это значит, что ты не даешь прошлому контролировать твое будущее.»

5 врагов счастливой жизни:

Надеемся, эти советы помогут вам снять камень с души, отпустить прошлое, простить себя за ошибки и двигаться дальше.