Мнемотехника: топ-6 методов быстро запомнить информацию
В наш век информационного бума, когда на нас обрушивается лавина данных, умение быстро и эффективно запоминать информацию становится жизненной необходимостью. Хотя возможности человеческого мозга безграничны, освоить искусство их использования – это целая наука. И здесь на помощь приходит мнемотехника. Вы сможете легко и просто запоминать имена, номера телефонов и любую необходимую вам информацию! Что такое […]
Локус контроля
Вы склонны приписывать все успехи внешним факторам? Например: просто повезло, так сложились обстоятельства? Или вы говорите себе: я добился благодаря своему труду? А как вы считаете, если происходит что-то неприятное? Говорите ли вы себе, что причина неудачи в вас, или приписываете исход независящим от вас обстоятельствам? На все это влияет ваш локус контроля — то […]
Освойте за 10 минут топ-16 навыков, которые сделают вашу жизнь проще! (Часть 1)
Жизнь непредсказуема, и вы не знаете, в какой ситуации можете оказаться. Эти полезные навыки помогут вам вовремя сориентироваться, а некоторые даже способны спасти жизнь. Что отлично — каждый из них можно освоить за 10 минут. 1. Считать в уме Решение математических примеров без калькулятора тренирует внимание, память и концентрацию. Этот навык пригодится вам в повседневной […]
Айрис Апфель: “Я самый старый подросток в мире!”
1 марта 2024-го года в возрасте 102 лет ушла из жизни великолепная, дерзкая и экстравагантная, оптимистичная и неунывающая Айрис Апфель. Большие яркие очки, эффектные принты, жизнерадостность и непосредственность. Она доказала: душа не стареет! И в любом возрасте можно оставаться красивой, энергичной, счастливой. Это большая утрата для мира моды и всех, кто знал и любил Айрис. Но […]
Хватит беспокоиться по пустякам! Топ-7 советов от Дейла Карнеги
Тревога, стресс, переживания — совершенно обычное дело в наше напряженное время. Но как не поддаться панике и сохранить спокойствие? Замечательный психолог Дейл Карнеги в своей книге «Как перестать беспокоиться и начать жить?» предлагает несколько действенных советов. Не позволяйте пустякам, которыми можно пренебречь и о которых можно забыть, расстроить вас. Помните, что «жизнь слишком коротка, чтобы […]
Прокрастинация: как начать действовать? Вопрос коучу
Цель поставили, план прописали, но никак не можете приступить к его выполнению? Это прокрастинация. Психолог и коуч Юлия Боровик отвечает на вопрос читательницы, как перестать прокрастинировать. Бонус: топ-8 способов, как начать действовать прямо сейчас! Задайте свой вопрос коучу прямо сейчас! Бесплатно и анонимно! Ответ коуча Гульжан: Я коуч. Хочу увеличить свой доход. Но постоянно откладываю […]
Я — дисциплинированный: волшебный ключ к мотивации
Расскажу вам про волшебный ключ, от которого зависит все. Один универсальный навык, от которого зависят все успехи в жизни! Проводили исследования победителей Олимпиад среди школьников США. Хотели узнать, кто выиграет. Может быть, самый умный и талантливый? Как оказалось, выигрывает самый настойчивый и дисциплинированный. Я расскажу тебе, как любой человек, даже самый ленивый и редко доводящий […]
Самокоучинг через нейрографику
Порой мы не можем найти ответ на какой-то вопрос, а идти в коучинг нет возможности! Что тогда? Здесь поможет НЕЙРОГРАФИКА! Получите диагностическую сессию у автора статьи. Почему самокоучинг? Чтобы двигаться эффективно и результативно мы постоянно работаем с нашим мышлением, запуская процессы по поиску путей, решений и надеемся, что в процессе придет тот нужный ИНСАЙТ! Каждый, […]
Фокус внимания: топ-14 упражнений
Как часто мы не можем собраться? Сфокусировать внимание на работе, чтобы активно начать рабочий день, бывает непросто. Уведомления на телефоне, шум, разговоры коллег… Многое мешает. Но как все же настроиться на продуктивный день? Эти упражнения помогут вам сконцентрироваться! 1. Упражнение «Звуки природы» Включите в наушниках звуки природы. А теперь выберите один звук и попробуйте сфокусироваться […]
