Действуй

Как быстро принимать решения: советы Элизабет Грейс Сондерс

Элизабет Грейс Сондерс, эксперт по тайм-менеджменту, утверждает, что для принятия верного решения не всегда нужно много времени. Она предлагает методы, которые помогут вам быстро сделать правильный выбор.

Подумав — решайся, а решившись — не думай. Японские пословицы и поговорки

1. Настройтесь на успешное принятие решений:

  • Выделите время:
    • Для небольших решений — 30 минут — 1 час.
    • Для серьезных — несколько часов в течение 2-3 недель.
    • Запишите время в календарь и следуйте расписанию.

2. Определите суть решения:

  • Выпишите ключевые факторы, которые оно затронет.
  • Подумайте, действительно ли вам нужно его принимать.

Как решать внутриличностные конфликты?

3. Обдумайте все варианты:

  • Не ограничивайтесь «да» или «нет».
  • Ищите компромиссы и альтернативы.
  • И вновь оцените, нужно ли вообще принимать решение.

4. Используйте методы для ускорения выбора:

  • Опирайтесь на свои принципы:
    • Соответствует ли решение вашим ценностям?
  • Проговорите варианты:
    • Озвучьте решение вслух, чтобы лучше его прочувствовать.
  • Выслушайте мнение со стороны:
    • Спросите совета у того, кто был в подобной ситуации.
  • Опробуйте решение:
    • Протестируйте вариант, если возможно.
  • Прислушайтесь к себе:
    • Иногда интуиция подсказывает правильный выбор.

Следуя этим советам, вы сможете уверенно принимать решения, которые будут соответствовать вашим целям и желаниям.

Как достигать целей?

А что, если вам в принципе непросто принимать решения? Вот пару советов, которые вам помогут.

7 способов научиться принимать решения

Как стать более самостоятельным в принятии решений?

1. Избавьтесь от перфекционизма:

Стремление к идеалу часто парализует волю. Не ищите «лучшее» решение, довольствуйтесь «достаточно хорошим». Идеального варианта может не существовать.

2. Принимайте решения утром:

Исследования показали, что с утра люди более склонны к обдуманному выбору. Планируйте важные дела на первую половину дня, когда вы полны сил.

Как принимать решения?

3. Делегируйте:

Не бойтесь иногда перекладывать ответственность на других. Не стремитесь принимать решения за всех, пусть близкие также берут на себя ответственность.

4. Ограничьте время:

Ставьте себе временные рамки для принятия решения. Используйте техники, такие как «Помидорная техника» (25 минут работы, 5 минут отдыха).

5. Составьте список «за» и «против»:

Визуализация поможет вам взвесить все аргументы и сделать осознанный выбор.

6. Прислушайтесь к интуиции:

Рекомендуем курс:

Не игнорируйте свои чувства. Иногда интуиция подсказывает верный ответ быстрее логики.

Принимайте решения легко:

7. Не бойтесь ошибаться:

Ошибки – это часть пути к успеху. Анализируйте их, чтобы в следующий раз сделать правильный выбор. 

С помощью этих советов вы сможете стать более решительным человеком и добиваться своих целей. А какие методы помогают вам принимать решения?

Почему мы боимся принимать решения?

Часто мы знаем, чего хотим, но не решаемся сделать шаг. Перекладываем всю ответственность на других, отказываемся от свободы выбора. Но выбор всегда есть, даже если он кажется ограниченным.

Да/нет, сделать/не сделать, хочу/не хочу. Отбрасывая промежуточные альтернативы, мы ограничиваем себя и упускаем возможности. Почему же нам так сложно сделать выбор?

Способ принятия решений:

1. Отсутствие опыта:

  • Детство:
    • Родители, ограждая от трудностей, не давали возможности принимать самостоятельные решения. Однако вы взрослый человек, и вполне можете измениться, если захотите!
    • Отсутствие навыка приводит к тому, что во взрослой жизни человек теряется, не зная, как отличать свои желания от желаний близких или социальных ожиданий.

2. Социальные ожидания:

  • Окружающие часто транслируют свои убеждения и стереотипы. Страх осуждения мешает человеку следовать своим желаниям.

3. Неуверенность в себе:

  • Низкая самооценка приводит к тому, что человек сомневается в своих силах и боится ошибиться.

Принятие решений может быть радостным! Как же стать более решительным?

1. Начните с малого:

  • Откажитесь от советов и одобрения других в мелочах.
  • Принимайте спонтанные решения и не бойтесь ошибаться.
  • Анализируйте свой опыт, делайте выводы и учитесь на своих ошибках.

2. Практикуйте самоанализ:

  • Задавайте себе вопросы:
    • Чего я хочу?
    • Что приносит мне радость?
    • Каким я вижу свое будущее?
  • Слушайте свои желания и потребности.
  • Не бойтесь идти против течения и отстаивать свою точку зрения.

3. Ставьте цели:

  • Сформулируйте конкретные и достижимые цели.
  • Составляйте план по их достижению.
  • Отслеживайте прогресс и празднуйте свои победы.

4. Главные тезисы:

  • Вы имеете право на выбор.
  • Ваши желания важны.
  • Вы хозяин своей жизни.

Уникальный способ принятий решений (Притча):

Не бойтесь трудностей, верьте в себя, и у вас все получится!

5СФЕР

Онлайн-платформа о развитии личности. На ресурсе публикуются материалы о личностном росте, лидерстве, взаимоотношениях, осознанности и счастье.

Недавние Посты

7 cамых жестоких психологических эксперимента 20-го века

Именно в это время психология стала супер популярной, привлекая многих возможностью изучить человеческое поведение и…

% дней назад

Как зависть влияет на тех, кому завидуют? И как от нее защититься?

Некоторые люди не умеют радоваться успехам других. Когда кто-то достигает цели, у них возникает неприятное…

% дней назад

Правосудие для богатых: самые известные миллиардеры на скамье подсудимых

У самых богатых людей мира тоже случались неудачи. Да еще какие! Оказывается, некоторые из них…

% дней назад

Что происходит с нашим мозгом во время сна? Захватывающий эксперимент

Cон жизненно необходим человеку для восстановления сил. Во время сна мозг снижает активность и отдыхает:…

% дней назад

Формы поведения в экстремальной ситуации: как стать супергероем?

Как мы ведем себя в экстремальных ситуациях? Готовы ли дать отпор и найти выход? Или…

% дней назад

Регрессивный гипноз (часть 3)

Что такое регрессивный гипноз, и в чем его опасность? Его методы, к сожалению, повсеместно распространяются,…

% дней назад