Что такое Дзен-психология и как она работает

Это прикладная психология образования и самопомощи, основанная на следующих 7-ми постулатах:

1. 3 основные инстинкта, управляющие людьми на генетическом уровне:

• Выживание. Вначале самих генов, затем вида, в последнюю очередь, особи.

• Половое размножение. Копирование генов любой ценой, при сохранении вида и возможных жертвах среди особей.

• Иерархия. Человек является социальным существом, поэтому для выживания и размножения он занимает свое место в социуме по силе, функциям и полезности, либо опасности для окружающих.

2. Главная ценность жизни — сама жизнь человека, возможность осознавать

• Сознание растет из плоти, а не наоборот. Человеческий мир полностью объясним, предсказуем и управляем.

• Быть всегда лучше, чем не быть, если бытие не есть сплошное страдание, вредящее здоровью и сокращающее жизнь.

• Все, что не поддается доказательству научным методом, отбрасывается в зону философии и не берется за основу. Есть Бог, душа, дух, общий замысел, жизнь после смерти и прочее или нет — неважно. Действуем так, будто бы нет, пока не доказано обратное.

3. Важна длительность жизни, которая обеспечивается крепким здоровьем и мотивацией

Оптимальной мотивацией является комплекс ощущений “вера-надежда-любовь” или упрощенно: серотонин-адреналин-дофамин-окситоцин.

4. Важно качество жизни

Заполнение ее времени интересными для человека и полезными для человечества делами, приятным состоянием гармонии, баланса, развития и удовлетворенности.

5. Время почти невосполнимо и потому является бесценным ресурсом

Его аллегорически можно продавать и покупать за деньги, любовь и похвалу (выживание, размножение и иерархию). Но время нельзя технически вернуть или пополнить его запас. Можно лишь замедлять старение и отдалять смерть за счёт укрепления здоровья. 

6. Смысл жизни является умственным построением и выбором каждого отдельного человека

Дзен-психология предлагает общий вариант с возможностью заполнения собственной конкретикой каждым желающим.

Смысл жизни состоит в бесконечном личном и общечеловеческом развитии, эволюции и приспособлении к переменам, экспансии разума (не обязательно именно в привычной форме человеческого рода) во Вселенной.

7. Счастье обусловлено, и потому для счастливой жизни каждому человеку нужно определить свои собственные условия по общим критериям:

• в достаточном количестве и предпочитаемом качестве по порядку значимости: еда, сон, секс, отношения, дружба, одиночество, благодарность, творчество, любовь, служение.

• Не делать того, чего не хочешь, и обязательно делать то, что хочешь.

• Жить в пространстве, которое действительно нравится (климат, рельеф, культура).

• Общаться с теми, с кем интересно и приятно, включая работу, любовь и семью.

Методы и инструменты в полном комплексе

• Сценарный анализ
• Трансактный анализ
• Психосоматика
• Телесно-ориентированная гештальт-терапия
• КПТ
• Рефлексионно-резонансная терапия переносом (индивидуально или расстановки)
• Вербальное программирование
• Спорт
• Медитация
• ТЭС
• Бритва Оккама

Научная база

1. Этология
2. Генетика
3. Социология
4. Анатомия и нейрофизиология
5. Физика и химия