Ты говоришь, что не можешь?
Не можешь вставать каждый день пораньше на 30 минут, чтобы делать зарядку, бегать?
Не можешь уделять ежедневно время для занятий спортом?
Вопрос: «Если бы тебе давали по 100$ ЗА 1 ЧАС тренировки каждый день, ты бы занимался?» Вероятней всего, что да!
Это означает, что ты можешь!
Просто ты еще не видишь в этом ценности, а пора бы открыть глаза!
Ведь если ты не уделяешь времени на физические упражнения, ты обязательно потратишь это время на лечение болезней.
С чего начать?
Я понимаю, что сразу будет сложно.
Предлагаю бросить себе вызов и каждый день в течение 30 дней, каждое утро делать элементарную зарядку + 15-20 приседаний.
Или же начать бегать хотя бы по 20 минут в день (в зале на беговой дорожке).
Если ты начнешь делать это уже сейчас, это будет уже победа!
Когда у тебя будет шикарная вилла с видом на океан, автомобиль, все о чем ты мечтал, но ты не сможешь насладиться этим — какой в этом смысл?
Начни укреплять свое здоровье сегодня!
Прими решение и действуй!
Очень тяжелые детство и юность иногда помогают добиться нереальных результатов. Важно не то, что происходит,…
7 шаг «Смысл и Ценности» из 10 шагов к счастью 🔎 Почему в жизни нет…
Тень как тренажёр души. Как Shadow Work помогает стать счастливее по Торе и по системе…
Ты чувствуешь, что пришло время перемен? Хочешь помогать людям, развиваться сам и при этом зарабатывать…
На что опереться, когда качает? В прошлой статье я затронула тему прокрастинации. Очень важной частью…
Вам кажется, вы в тупике, из которого нет выхода? Когда я говорю: «Я знаю, что…
Просмотр комментариев
чтобы бегать в зале на беговой дорожке, нужно быть как минимум клиентом этого зала)) запросто можно бегать в парке, на набережной, на школьной площадке.
Зимой удобней в зале;)
удобно, конечно. но и до -10 бегается отлично;)
Хорошо сказано!