Статьи

Тренинг Осознанность. Часть 15. В погоне за счастьем. Цели и мечты

Цели расположены в будущем. Человек придумывает «фильм о себе», в котором у него появится то, чего нет сейчас. И в этом фильме он будет счастлив… — Так думает он. Дальше начинается работа.

Тренинг Осознанность. Часть 13. Цель оправдывает средства? Или главное — это ПРОЦЕСС?

Только ваше умение осознанно преодолевать трудности, а не то, как долго вы можете сидеть с закрытыми глазами и наблюдать красивые образы, покажет, насколько развито ваше сознание.

Тренинг Осознанность. Часть 12. Как избавиться от боли прошлого и тревоги за будущее.

«Большая часть того, о чем люди думают и говорят или что делают, мотивирована страхом, причиной которого, конечно же, является фокусирование внимания на будущем и отсутствие связи с Настоящим.»

Тренинг Осознанность. Часть 11. Как ОПАСНОСТЬ влияет на ОСОЗНАННОСТЬ.

1. В моменты опасности — включается 100% присутствие в СЕЙЧАС. Нет мыслей о прошлом и будущем. 100% внимание ЗДЕСЬ.Мой друг Сифу Туник — тренируется с опасной бритвой. Он знает — отвлекаешься и сразу глубокий порез.Кто-то ездит н

Тренинг Осознанность. Часть 10. «Я есть» только СЕЙЧАС.

СОДЕРЖАНИЕ ПРЕДЫДУЩИХ СТАТЕЙ. ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ* Когда спрашиваешь человека: Кто ты? Или: Какой ты? Или: Расскажи о себе…Обычно он начинает рассказывать истории о прошлом. Иногда свои цели и желания на будущее.Например: Я был 3-ий на

Счастливая жизнь: Как научиться радоваться жизни?

Как прожить счастливую жизнь?У человека есть три шкалы.1. Как он думает должно всё происходить.2. Как всё происходит в реальности.3. Как я оцениваю то, что происходит.Результатом взаимодействия этих трёх параметром и является количество сча

Тренинг Осознанность. Часть 9. Автоматический сценарист, который управляет мышлением.

Читать предыдущие статьи ЗДЕСЬ. (оглавление)1. Обычно человек находится в размышлениях о будущем или прошлом.Большая часть жизни проходит или во сне или «как во сне».  Состояние «неосознанности» и «не присутствия» в настоящем — эт