Дэн Дубравин

Эксперт по управлению чувствами и эмоциональному интеллекту. Практический психолог в методе Позитивная психотерапия (WIAPP, Germany), Гештальт терапия (МИГИП). Ведущий бизнес-тренер и коуч в крупных национальных компаниях Украины. Тренер по эмоциональному интеллекту в «Isaac Pintosevich Systems». Спикер и тренер проектов инновационного образования Киевского Университета «КРОК». Автор и тренер «Школа Эмоционального Интеллекта». Автор книги «Психология эмоций. Чувства под контролем».

  • Феномен чувства БЛАГОДАРНОСТИ. Как усилить ее в 2 раза?

    Все наши сетования по поводу того, чего мы лишены, проистекают от недостатка благодарности за то, что мы имеем. Даниель Дефо Благодарность - одно из тех чувств, которое помогает восстановить душевное равновесие...

    Читать дальше
  • УВЕРЕННОСТЬ в себе! Путь от низкой самооценки к высокой самоценности

    Бриллиант, упавший в грязь, все равно бриллиант, а пыль поднявшаяся до небес, так и остается пылью... Уверенное поведение выгодно по многим обстоятельствам. Как утверждал Черльз Дарвин, в животном мире, уверенное...

    Читать дальше
  • Как развить чувство ЮМОРА? Анатомия СМЕХА

    Хорошее чувство юмора всегда ценилось в обществе. Юмор сближает людей, снимает напряжение в общении, а самому обладателю дает силы преодолевать трудности. Чувство юмора — это способность относиться к происходящему с легкостью,...

    Читать дальше
  • Усилитель РАДОСТИ. Ресурс, который всегда с тобой

    Есть три ловушки, которые воруют радость: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее. Автор неизвестен. Чрезмерный контроль, запреты, обиды, плохие условия труда, недостаток денег, болезни, ограничения, зависимости,...

    Читать дальше
  • Ядовитые эмоции: Чувство ПРЕЗРЕНИЯ

    Что ты презираешь? Скажи, и я узнаю, кто ты: именно это определяет твою истинную суть. Фрэнк Херберт. Почему презрение считается ядовитой эмоцией? Существуют такие эмоции, испытывая которые человек отравляет себя...

    Читать дальше
  • Тренажер для оптимизма

    Оптимист - это человек, который понимает, что шаг назад после того, как он сделал шаг вперед, - это не катастрофа, а ча-ча-ча Откуда появился оптимизм? Наши предки, охотясь, временами попадали...

    Читать дальше
  • 5 приемов как управлять гневом

    Эмоция гнева, это наследие, которое досталось нам от наших предков. Агрессия в том или ином виде присуща всем животным, даже доброму хомячку. Это базовый уровень инстинктов, который помогает виду выжить,...

    Читать дальше
  • Как управлять страхом?

    Как вы думаете, возможна ли жизнь без этой эмоции? С полной ответственностью заявляю, что без страха, нас как вида не было в принципе. Страх это одна из 7 базовых эмоций,...

    Читать дальше
  • Как преодолеть чувство стыда?

    Сложно встретить человека, которому в детстве не говорили: «Как же тебе не стыдно?!» И обычно следующей фразой было: «Что люди о тебе подумают?!» Вот отсюда, из «люди подумают», и берет...

    Читать дальше
  • Как избежать эмоционального шантажа?

    Эмоциональный шантаж опасен для отношений, как и любой другой вид манипуляции. Жертвы эмоционального шантажа страдают устойчивым чувством вины, страха и сниженной самооценкой. Вспомните, к примеру, такие выражения, которые есть проявлением...

    Читать дальше
  • Как включить вдохновение?

    У всех бывают ситуации, когда работу необходимо сделать, а вдохновение не приходит. Иногда правда, отсутствие вдохновения служит оправданием своей бездеятельности, верно? Нет вдохновения, зачем тогда напрягаться?! В таких случаях полезно...

    Читать дальше
  • 6 способов избавиться от обиды

    Обида - это один из видов рэкетных чувств, с помощью которого мы «вымогаем» у обидчика внимание, уважение, заботу, раскаяние и так далее. Это способ наказать обидчика, что бы он изменил свое...

    Читать дальше