Жизнь — это бесценный дар: 10 способов наслаждаться каждым моментом

Жизнь — это бесценный дар. Эта фраза вас вдохновляет? Меня да. Если и вы скажете с уверенностью: «Да!», тогда это супер! Вы — счастливчик! Но я точно знаю, что кто-то скажет тихо: «Конечно», кто-то вздохнет, а кто-то ничего не скажет.

Множество людей в мире думают о никчемности своего существования, им не хочется переживать и чувствовать то, что сейчас ощущается ими как жизнь. Не верите? Посмотрите в глаза прохожих. Часто вы наблюдаете вдохновленные и счастливые лица? Ценность жизни и наполненность? Если да, то видимо, вы не выходите на улицу. А если вы тот самый человек, который вздохнул или промолчал?

1. Живёте на автомате, в круговороте ежедневных забот, в надежде, что кризис пройдет, дети подрастут, партнер исполнит ваши желания и скоро наступит счастливая жизнь.
2. Смотрите на мир, как на источник бесконечных проблем.
3. Ждёте выходных, чтобы отдохнуть от «любимой» работы.
4. Ждёте новый сериал, потому что там настоящая жизнь.
5. Пролистываете ленту в соцсетях, потому что там кипит интересная жизнь звезд, успешных людей и знакомых.
6. Ждёте отпуска, чтобы наконец-то уехать куда-нибудь или просто посидеть дома.
7. Смотрите вперед с оглядкой на окружающих, что они скажут.
8. Ждёте, смотрите и ждёте…

10 способов наслаждаться каждым моментом жизни

Скажите, а сколько у Вас есть времени, чтобы ещё ждать? Посчитайте. Сколько получилось? Честно ответьте себе на вопрос: чего вы ждёте?

Так может вы перестанете ждать? Может, попробуете, рискнёте, как когда-то давно, когда деревья были большими, и вы весело смеялись от души с друзьями, не зная забот? С чего начать?

1. Начните с благодарности за все, что есть в вашей жизни

За возможность дышать, видеть, слышать, двигаться, принимать пищу. За уникальную возможность дышать на полную, видеть яркие краски жизни, слышать и говорить хорошие заряжающие слова, двигаться вперед в своей мечте, вкушать и наслаждаться пищей, общаться с родными и близкими людьми, смеяться от души, любить всем сердцем, работать, учиться, развиваться, кайфовать от жизни!

2. Цените момент

Кто помнит старую советскую песню: «Есть только миг между прошлым и будущим. Именно он называется жизнь»? Есть одно мгновение, которое проживает человек. Чем наполнить этот миг, о чём думать — этот выбор за вами. Вчера уже нет, завтра ещё нет. Нет смысла грустить о вчерашнем и нет смысла волноваться о том, что ещё не произошло — это потеря драгоценного времени и энергии. Энергия пригодится для важных дел.

3. Займитесь спортом

В занятии спортом есть одна особенность — упражнения заставляют организм вырабатывать серотонин, эндорфины и белок BDMF. Эндорфины помогают свести к минимуму дискомфорт от упражнений, они блокируют боль и пробуждают чувство эйфории.

Найдите свой вид спорта (йога, плавание, фитнес). Утренняя зарядка как атрибут утра — это то важное и не срочное дело, результаты которого вы будете ощущать сразу, как только начнете заниматься каждый день.