Сахар вызывает зависимость — это факт. Что нужно делать каждый день, чтобы уничтожить зависимость от сахара или хотя бы ее облегчить?
Сахар — это действительно наркотик 21-го столетия. И я постоянно задаюсь вопросом: почему же он на каждом шагу и никого не волнуют последствия чрезмерного потребления этого продукта?! Ответ прост. Сахар — это энергия. И несмотря на то, что мы часто злоупотребляем сладким и получаем от него уже не энергию, а усталость и лишние килограммы, мы все равно не можем отказаться от сахара.
Как есть сладкое и стройнеть: два действенных совета
Так как побороть сахарную зависимость и вернуть свои стройные формы? Ведь выход всегда есть! Этой теме я посвятила свой новый курс Сахар Detox, который учит, как подружиться со сладким, не исключая его из своей жизни!
Какие знания даст тебе этот курс? Мы, например, узнаем, куда производители спрятали сахар — учимся читать этикетки и знать все прозвища сахара. Осознаем, что в сахаре нет пользы, это пустой продукт, который медленно разрушает тело.
Так какие шаги нужно предпринять, чтобы слезть с сахарной зависимости?
Есть множество полезных сладких продуктов, потребление которых в разы полезнее и безопаснее, чем шоколадка или кофе с сахаром. К ним относятся, в том числе, и сухофрукты.
Необязательно убирать любимый тортик из своей жизни. Можно просто съедать не пол-тортика, как мы привыкли, а 1 кусочек.
К теме про любимый тортик — его можно есть не каждый день, а в выходной и перед спортзалом, например.
Если конфетку захотелось в 21:35 и под интересный фильм, то забываем о конфетке и откладываем ее на утро. Добравшись утром до конфетки, вспоминаем про второй пункт этих рекомендаций и съедаем одну конфетку, а не весь пакет конфеток.
Как остановить ночной жор: правильный рацион, режим дня и расслабление
Мы часто пытаемся заесть сладким голод или эмоции.
Хочешь научиться применять это все на практике? Жду тебя на своем курсе! Ты получишь навыки, умения и инструменты, которые подарят тебе тело мечты и помогут победить сахарную зависимость. Тебя ждут техники, чек-листы, медитации, кодирование от сладкого, которые научат не отказываться, а дружить со сладким.
Благодарность - научно доказанный метод улучшения качества жизни. Нейробиологи утверждают, что осознанное выражение благодарности делает…
В мире существует множество интересных и необычных профессий, о которых многие люди даже не слышали.…
Ресурсное состояние – это не просто хорошее настроение, а осознанное и устойчивое ощущение силы, энергии…
Чувствуете, что ваша "жизненная батарейка" разрядилась? Не беда! Мы приготовили для вас 9 необычных советов,…
Способность убеждать людей – это ценный навык, который имеет огромное значение не только в коммерческих…
Эти потрясающие книги особенно понравились миллиардерам. Думаем, к их мнению стоит прислушаться! Билл Гейтс —…