Раздражение — это состояние беспокоит многих людей. И очень частый вопрос: “Как с ним справиться”?
Я не люблю давать рекомендации, как нужно с чем-то “справляться” и от чего-то “избавляться”. Для меня самый эффективный метод — это профилактика, то есть изучение причин явления.
А точнее то, что мы не хотим в себе принимать и признавать. Тех черт характера, которых у нас нет, в другом человеке можем просто не заметить, либо отнесемся к ним равнодушно.
Выписывать, какие качества раздражают вас в людях. А потом вспоминать, в каких ситуациях вы вели себя подобным образом. Такое понимание помогает создать состояние принятия себя и других людей такими, как есть.
Читайте еще:
Как не поглощать чужой негатив
Чем ближе человек, чем более «своим» мы его считаем, тем больше от него требуем. Но у него есть свои цели и устремления, и он не должен, да и не может сделать нас счастливыми.
Перестать перекладывать идею собственного счастья на других людей. Счастливыми мы можем сделать только сами себя.
Это происходит потому, что мы сравниваем свои слабые стороны с сильными сторонами других людей. Этому нас учили родители, учителя, да все наше общество, в котором поощряется соревнование, которое нетерпимо к ошибкам, которое плевать хотело на индивидуальность и личные склонности человека.
Перестать сравнивать себя с другими. Сравнивать себя только с собой вчерашним. Также важно помнить о своих, даже незначительных, успехах.
Читайте также:
Девять рецептов успеха, основанные на личном опыте
Как часто, вместо того, чтобы наслаждаться радостью настоящего момента, дарить и принимать любовь, уважение, признательность, мы портим всё воспоминаниями о прошлом, либо страхами о будущем.
Благодарить жизнь за то, что у вас есть сейчас! Людей, ситуации, возможности и даже сложности.
Раздражаясь, мы отдаем свою силу. Переставая раздражаться мы сохраняем свой ресурс для новых уверенных шагов в счастливое будущее.
Хотите привести себя в форму к лету? Мотивация поможет вам не только достичь желаемых результатов,…
Наверняка каждый из вас знает, что «манифест» (от позднелат. manifestum — призыв) — это документ, акт, декларация, и…
Соцсети открывают новые возможности для Коучей, позволяя им находить клиентов не только в своем городе,…
В экстремальных ситуациях счет идет на секунды. Зная, как поступить, человек может спастись. Не все…
Физическая активность – это не просто способ поддерживать хорошую форму, но и мощный инструмент для…
Совсем скоро начнется лето - время, наполненное яркими красками, теплом и безграничными возможностями. Дни становятся…