Подавленное настроение, потеря удовольствия от жизни, усталость… депрессия. Этот недуг может оказать значительное влияние на вашу жизнь. Если запустить это…
Что такое ментальное здоровье? Это состояние психического благополучия, позволяющее человеку реализовать свой потенциал, успешно справляться со стрессом, продуктивно работать и…
В каждом периоде нашей жизни мы нуждаемся в разном. Но есть и то, что объединяет всех нас, сколько б лет…
Наша жизнь полна стрессов, особенно сейчас! Но мы держим себя в руках, работаем, заботимся о семье, идем к своим целям.…
Это как загоревшаяся лампочка на приборной доске в вашей машине, которая сигнализирует вам о том, что «Пора ехать на заправку!».…
Если вы устали, чувствуете раздражительность, никак не найдете время на занятия спортом, есть отличная идея - прогулки на свежем воздухе.…
Трудно противостоять стрессу? Многие подвержены стрессу, особенно в наше непростое время. Но не отчаивайтесь. Эти 5 привычек помогут вам справиться…
Не можете расслабиться перед сном? Трудно уснуть? Все время хочется спать? Здоровый сон - основа бодрости, активности, хорошего самочувствия и…
Регулярные панические атаки бывают не у всех, но острое чувство тревоги знакомо многим. Мы все когда-то испытывали прилив ужаса перед…