Метка: питание

Почему я захотела написать об этом? Да потому что написано много, но сложно. Но есть элементарные правила питания, которые сделают вашу жизнь ярче, гармоничнее и здоровее!

На просторах интернета сейчас можно найти огромное количество разнообразных диет. За свою практику я их насчитала 263(!!!).

Аппетит от холода просыпается нешуточный.

Пища, которую мы едим, влияет на наше настроение, физическое здоровье, эмоциональное состояние и духовную жизнь.

Купить кухонные весы, это крайне серьезный инструмент для контроля пищевого поведение, а так же для составления рациона с учетом белков, жиров, углеводов и общей калорийности.

Как убрать ощущение голода после полноценного обеда или ужина.

Принимайте пищу минимум 4 раза в день. Первый и последний прием пищи старайтесь сделать белковыми.

Как по-новому взглянуть на ежедневный рацион.