7 способов успокоиться
19.02.2024
3 комментария
Как успокоиться и совладать с эмоциями, когда в жизни столько тревог и проблем? Есть пару эффективных методов: Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума. Марк Туллий
Как успокоиться и совладать с эмоциями, когда в жизни столько тревог и проблем? Есть пару эффективных методов: Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума. Марк Туллий
Регулярные панические атаки бывают не у всех, но острое чувство тревоги знакомо многим. Мы все когда-то испытывали прилив ужаса перед экзаменом, переживали перед значимыми событиями.
Прекрасный солнечный день! Хорошее настроение. Улыбающиеся лица вокруг. Ничего не предвещает беды. И вдруг… Приступ страха. Учащается сердцебиение. Не хватает воздуха. Тело становится неуправляемым. Паника!
СТОП! Или так дальше продолжаться не может. Я больше не люблю просыпаться по утрам, нудная дорога в офис, самовлюбленный шеф, гиены в строгих юбках, обстановка «Принесите мне веревку и мыло!
Паническая атака — состояние крайне неприятное. Такое чувство, что нас захватила какая-то сила и уводит нас из реальности в царство страха и ужаса.
Когда наступает паника, Вас охватывает непреодолимое чувство страха. Что делать, если паническая атака вступила в свои права?
