Изменение

Формируй привычки — закаляй характер

Аромат горячих пирожков заставляет моментально забыть о диете. Похвала учителя поднимает самооценку. Все это триггеры — внешние стимулы, которые вызывают изменения в мыслях, Читать дальше

10 ошибок в создании новых привычек

Как часто вы давали себе обещание начать новую жизнь? А как часто эти попытки проваливались? В большинстве случаев ровно столько же раз. Читать дальше