Как обрести счастье? Иногда достаточно лишь вообразить себя счастливым, чтобы почувствовать себя чуточку лучше. А со временем вы действительно улучшите свою жизнь. Эта простая теория счастья основана на известной фразе о безопасности в авиаперелётах: «Наденьте кислородную маску на себя, прежде чем помогать другим.» Вот еще один стимул стать счастливее: подарив счастье самому себе, вы сможете порадовать родных и близких.
Пройдите тест, чтобы узнать свой уровень счастья!
Представьте себе вечно недовольного человека. Его негатив, словно яд, отравляет атмосферу вокруг, влияя на настроение и самочувствие окружающих.
Гарвардское исследование, длившееся 80 лет, подтверждает: женщины, чьи мужья были несчастливы, чаще болели и страдали от проблем с памятью, чем те, кто был в браке с довольными жизнью партнерами.
Помните! Ваше счастье влияет не только на вас, но и на ваших близких.
„Хотел бы я избавиться от мыслей, которые портят мое счастье.“ Фредерик Шопен, польский композитор
Ответ прост, но очень ффективен: ведите себя как счастливый человек, даже если пока не чувствуете себя таковым.
Многие исследования подтверждают: ведите себя, как будто вы уже счастливы, и вы почувствуете себя гораздо лучше. Кроме того, вокруг такого позитивного человека обязательно соберутся люди. А это — неизбежные новые возможности. Запустите этот супер процесс: счастливее я = счастливее окружающие. Так вы не просто повышаете себе настроение и улучшаете свою жизнь, но и делаете лучше жизнь окружающих вас людей.
Представьте себя:
Это волшебным образом заставит вас действительно почувствовать себя таким человеком.
„Счастье — это когда тебя понимают, большое счастье — это когда тебя любят, настоящее счастье — это когда любишь ты.“
Конфуций
Такое поведение вызывает когнитивный диссонанс у человека, который не чувствует себя счастливым.
«Как же так, я чувствую себя плохо, но веду себя как счастливый?!»
Чтобы избавиться от этого внутреннего конфликта, подсознание приводит ощущения в соответствие с действиями. Человек действительно начинает чувствовать себя счастливее.
Ричард Вайзман, профессор по общественному пониманию психологии в Хердфордширском университете в Англии, назвал это принципом «как если бы».
Суть идеи: если вам нужно какое-то качество, ведите себя так, словно оно у вас уже есть.
Это не панацея, но может помочь улучшить общее самоощущение. Ваше счастье зависит от вас самих. Притворяясь счастливым, вы постепенно обретете гармонию и ощутите мир в душе.
„Каждую минуту гнева ты теряешь 60 секунд счастья.“ Ральф Уолдо Эмерсон американский эссеист
Хотите повысить уровень счастья? Не нужно ждать идеального момента – начните прямо сейчас!
Вдохновение можно найти:
Вот несколько примеров:
Счастье – это не пункт назначения, а путь. Каждый шаг, который вы делаете в правильном направлении, приближает вас к цели. Со временем вы заметите, как ваша жизнь меняется к лучшему. Вы станете более уверенным, оптимистичным и жизнерадостным. А ваше счастье будет вдохновлять и радовать окружающих!
Что сделать, чтоб обрести счастье?
Следуя этим простым советам, вы сможете улучшить свое настроение и приблизиться к настоящему счастью. Сделайте шаг навстречу счастью прямо сейчас!
Элизабет Грейс Сондерс, эксперт по тайм-менеджменту, утверждает, что для принятия верного решения не всегда нужно…
Здоровые отношения – это не всегда безоблачное счастье. В них бывают и проблемы, и мелкие…
Как мотивировать персонал? Что сделать, чтобы сотрудники работали успешнее, чувствовали, что их ценят и стремились…
Взаимоотношения, любовь, брак - эти темы всегда вызывали интерес. Мир романтики полон устоявшихся стереотипов, которые…
В современном мире, наполненном постоянными заботами, стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. К сожалению, он…
Когнитивная реструктуризация – популярный метод психотерапии, который помогает людям изменить негативные и нелогичные мысли на…