Подготовка, принятие и надежда: 3 шага для преодоления любого жизненного кризиса

Чтобы преодолеть любой кризис, нужно развиваться, тренировать смирение и всегда верить в лучшее. Читайте подробнее в статье. 

Каждый из нас не раз сталкивался с трудностями и кризисами в жизни: проблемы на работе, убытки в бизнесе, конфликты в семье, внутренние переживания. Вы прекрасно понимаете, что такое кризис. 

Сложность именно в преодолении кризисов, ведь ситуаций и историй огромное количество. Мне бы хотелось поделиться общими принципами для преодоления трудностей. Выделил три простых, но очень важных тезиса.

Возвращение в Эдем. Как трагедии и кризис превратить в семейное благополучие

Помните, кризисы — это нормально

На самом деле именно с этого и стоит начинать. Для многих кризис — это что-то сверхъестественное, непривычное. Некоторые считают, что кризисы — это не нормально, что их не должно быть в жизни. Но это не так. Невозможно прожить жизнь без кризисов и трудностей. Это неизбежно.

Сам по себе кризис — это, скорее, толчок или звоночек к действию, чем повод уйти в депрессию. Даже само слово кризис с древнегреческого переводится как «решение», «поворотный пункт». 

Мне очень нравится фраза: «Порой, дно — это самая лучшая пора для человека, ведь оттуда только один выход — наверх». Так и есть. Сколько мы знаем историй, когда именно трудности были главной мотивацией для решения проблем? Поэтому не пугайтесь, если вы оказались в кризисном состоянии. Пусть это станет поводом для развития, для размышления, пусть это станет поворотным пунктом, путем наверх. 

В сфере бизнеса есть термин «Толерантность к риску». Это количество риска и неопределенности, которое компания в целом способна принять для достижения долгосрочных целей. Другими словами, нужно заранее продумать, сколько будет убытков. 

Например, две компании решили объединиться в корпорацию. Им необходимо рассмотреть все «за» и «против». Какие это принесет доходы? Сколько денег они могут потерять при объединении? Если заранее все эти вопросы поднять и проанализировать, тогда кризисы и трудности будут менее неожиданными и тревожными. Почему? Потому что они заранее оценили риски и убытки.

В жизни нужно делать подобные вещи. Необходимо быть готовым к тому, что кризисы обязательно наступят. Тогда у нас будет больше времени на решение проблем, а не на уныние и непонимание. 

Необходимо научиться принятию

Принятие проблем вызывает у людей ассоциацию со смирением, а оно, в свою очередь, почему-то воспринимается как проявление слабости. Но на самом деле это не так. Принятие — это очень не просто. Для этого нужно прикладывать волевые усилия.

Что значит принять? Принять — это значит согласиться, что обстоятельства уже созданы и нужно двигаться дальше, исходя из данного факта. Это важный первый шаг.

Некоторые люди, попадая в кризисы, начинают вместо решения проблемы страдать и депрессировать. Вместо этого стоит признаться себе, что кризис уже наступил. Теперь нужно что-то делать для его преодоления. Принять — это значит согласиться, что изменить прошлые или свершившиеся события невозможно, но можно изменить к ним отношение.

Есть ситуации, которые можно исправить, а есть случаи, когда единственным выходом будет изменение своего отношения к этому. Поделюсь опытом из своей жизни. У меня были проблемы в отношениях с родителями. Я хотел от них общения, открытости и времени, а у них был другой подход.

Папа много обеспечивал, но времени не так уж и много уделял. Сначала я просто обижался и ругался с ними, а потом начал понимать, что изменить их я не смогу. Они — взрослые сформированные люди со своим прошлым, со своим опытом, со своими взглядами. Вместо того чтобы дальше обижаться на них, я принял решение изменить отношение к ним. То есть меняться стали не они, а я.

Бывают кризисы, в которых выходом будет не изменение обстоятельств, а изменение себя и своего отношения. Принять — это значит отыскать причину, почему в вашей жизни возникли такие обстоятельства и понять, как поступить в будущем, чтобы подобного больше не происходило. Проще говоря, сделать анализ произошедшего, чтобы не наступать на одни и те же грабли.

Если не учиться принятию и не применять это в жизни, то можно прийти к другой крайности, которая очень опасна — непринятие. Каковы последствия непринятия? Непринятие приводит к:

• Отрицанию проблем: «Нет, проблем нет, все отлично!»,
• Синдрому жертвы: «Виноваты все вокруг! Не я!»

Я думаю, вы сталкивались с такими людьми, а порой и сами были в одной из таких категорий. Вы сами понимаете, что это не решение проблемы, это лишь самообман. А жить, обманывая себя… Это приведет к плохому концу. 

Кризис среднего возраста: 7 шагов, как преодолеть недовольство собой и жизнью

Правильные надежды

На что вы надеетесь в своей жизни? Ответ на этот вопрос очень важен, так как от него зависит ваше поведение во времена кризиса. Так на чем строится ваша надежда?

• Деньги? Вы прекрасно понимаете, что привязываться к деньгам и надеяться на них, это не самая лучшая затея. С ними может произойти что угодно. Вспомните тот же мировой кризис или распад СССР.
• Здоровье? Сегодня мы можем быть здоровы, а завтра заболеть.
• Бизнес? Бизнес может быть разрушен, можно разориться.
• Дети? Они могут и не принести стакан воды, когда будем старыми.
• Жена, муж? К сожалению, люди порой теряют родных. Нужно жить дальше.
• Знания? Нужно быть честным, что чем больше знаний, тем больше проблем и хлопот. В то же время знания могут устареть, а еще их можно потерять. Вследствие того же здоровья, например. Историй об этом масса.

Примеров можно много приводить. Простите мне мой пессимизм, но я это делаю не просто так. Проанализируйте свои ценности, свои надежды. Повторюсь, это очень важно как во времена кризисов, так и в благоприятное время.

Мне очень импонирует подход Ицхака Пинтосевича. Он очень много говорит о Боге, о молитве, о духовных ценностях и отношениях. Это действительно важно. Это и есть правильные надежды.

Материальность мысли или воля Бога: какой путь приведёт к желаемому быстрее?

Деньги, здоровье, бизнес, семья — все это можно потерять, это обстоятельства, которые поддаются изменениям. А Бог не зависит от обстоятельств, не зависит от нас. Его любовь к нам не изменяется. Поэтому говоря о правильных надеждах, я хотел напомнить о духовных ценностях — о Боге. Во времена кризиса обратитесь к Богу. Помолитесь Ему. Он дает надежду. Он дает выход. 

Подведем итоги. Три тезиса, которые помогут вам справиться с кризисом:

1. Помните, кризисы — это нормально;
2. Необходимо научиться принятию;
3. Правильные надежды.

Успехов вам и преодоления всех кризисов!