Как найти свое настоящее богатство и почувствовать радость жизни

Богатство — это не только деньги и статус. Настоящее богатство находится внутри человека, и именно оно помогает почувствовать радость жизни. 

Многие из нас желают богатства. К нему стремятся, и это стало частью нашего общества — общества потребления. Мы стремимся приумножить наши ресурсы, обладать тем, что нам недоступно, и достичь максимального уровня комфорта. Но что, если достигнув всего вышеизложенного, мы так и не почувствуем себя счастливыми и не ощутим радости жизни?

Возможно, категории, которыми мы мыслим, не соответствуют нашему мировоззрению и внутреннему мироощущению, так как нет баланса между ощущением себя в этом мире и мира в себе? В таком случае стоит задуматься, в чем еще может состоять богатство, и что из него может быть истинным.

Вы обращали внимание, что в моменты радости и покоя у вас нет чувства, что чего-то не хватает? Все на своих местах и картина не требует дополнительных элементов. Вы также можете увидеть это, заглянув внутрь себя. Глядя в глаза человеку в зеркале, вы можете быть искренними и признать, что у вас уже есть то, что нужно здесь и сейчас. Это чувство придёт, когда вы осознаете присутствие в моменте.

Творческие привычки, которые повышают радость в каждом дне

Чтобы почувствовать радость жизни, нужно быть здесь и сейчас

Чтобы найти свое настоящее богатство – ощущение радости жизни и покоя, который приходит вместе с ней, загляните в середину себя. Конечно, вы можете по привычке или по желанию, искать кусочки радости и удовольствия, стремиться к абсолютному признанию или к безусловной любви, к чувству стопроцентной безопасности во внешнем мире. Однако состояние радости и ощущение счастья доступно вам сейчас, в этот же миг. Достаточно лишь быть присутствующим в моменте, осознанно сосредоточить внимание на здесь и сейчас.

Знакомо ли вам чувство, когда одни и те же мысли посещают ежедневно, день за днем? Вы не приглашали их, но они приходят и приходят, возвращаются и возвращаются. Мысли становятся навязчивыми. Они уже «обрастают» эмоциями, наполняются красками, увеличиваются в объёме и растут как грибы. Однако вы не замечаете этого, так как привыкли считать это нормой. Эти постоянные непрошенные гости не что иное, как ментальный шум, который и является помехой для ощущения внутреннего покоя.

Как избавиться от навязчивых мыслей: 5 практичных шагов, чтобы жить без тревоги

Разум – это прекрасно, если его использовать правильно. Но дело в том, что чаще всего вы используете его нецелесообразно, некорректно, так как верите, что вы и есть ваш разум. Да, вы используете свой разум для изучения нового языка или разработки нового проекта. Но можете ли вы перестать думать по вашему собственному желанию? Не думайте про розового слона. Не думайте про белую обезьяну. Где ваш стоп-кран? Не вы используете свой разум, он использует вас. Вы и разум не одно целое.

Попробуйте максимально сосредоточиться на настоящем моменте. Когда вы внимательны, то осознаете не только мысль, но и самого себя — того, кто следит за мыслями. Вы как бы разграничиваете  себя и свой разум. Постепенно вы начнете замечать разрывы в ментальном потоке – просветы без мыслей. Вначале короткие, но постепенно они будут становиться длиннее и длиннее. Вы почувствуете себя далеко за пределами того, что считали «собой» — это и есть ваша сущность. А красота, творчество, ощущение радости жизни, любовь и внутренний покой — все по-настоящему важное в мире рождается за пределами человеческого разума.

Правила Голдратта: как научиться ясно мыслить

Вернуть радость жизни можно через фокус на своих ощущениях

Ваша повседневная жизнь наполнена дыханием, запахами, чувствами, движениями, рутиной. Человек воспринимает окружающий мир через пять органов чувств. Сигналы окружающего мира в виде световых волн, звуков, температуры, касаний, запахов и вкусов входят в нервную систему человека, дальше эти сигналы каким-то волшебным образом превращаются в картину мира. Внесите во все это тихое, но великое чувство присутствия в моменте. Свобода начинается тогда, когда вы начинаете наблюдать за мыслителем и осознаете, что мыслитель в голове – это отдельная сущность, которая завладела вами. Ваш уровень осознанности при этом растет, а ваше самочувствие больше не будет зависеть от разума.

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Понимание того, на что не стоит обращать внимания, столь же важно, как понимание того, на чем следует сфокусироваться». » desc_author=»Уоррен Баффет» ][/sc]

Разум собирает и сохраняет, анализирует информацию, но все это далеко от творчества. Шедевры люди творят не из теории разума, а из внутренней тишины. А там, где встречаются разум и тело, рождаются наши эмоции. Другими словами, эмоции — это отражение ума в теле, и они говорят не о том, кто вы есть, а о состоянии ума в данный момент.

Заведите привычку наблюдать за мыслями и эмоциями, спрашивать у себя: «Что происходит внутри меня?» Если не быть в моменте, эмоция овладевает вами и становится частью вас. Фокус внимания держите на вашей внутренней реальности.

8 секретов жизни без целей – как быть счастливым здесь и сейчас

Иногда все же поток мыслей удается остановить. Когда вы созерцаете неземную красоту, испытываете страх (критические обстоятельства с риском для жизни), когда ваш организм получил большую физическую нагрузку, тогда в середине вас все замирает, а разум «теряет дар речи».

Мы часто живем прошлым, часто будущим, и мечтаем, что однажды что-то произойдет, и мы станем богатыми и счастливыми. И все тогда у нас будет хорошо. Как полноценно почувствовать радость жизни? Настоящий момент — вот ключ к освобождению. И это и есть простое человеческое счастье, свое настоящее богатство.