Накапливая по чуть-чуть невысказанные эмоции, подавляя из вежливости или страха эмоцию гнева, обиды, разочарования, мы создаем в себе избыточный потенциал эмоциональной энергии.
Все видели, как выглядит грозовая туча, которая постепенно образовалась из испарений воды и аккумулировала в себе огромную энергию. Когда достигается критическая масса, происходит разрядка в виде грозы и дождя, для того чтобы система опять пришла в равновесие.
В моей жизни было много похожих случаев. Вначале ты понимаешь, что злиться это нехорошо. Потом начинаешь сдерживать возникший импульс, не осознавая, что это приведет к еще более мощному всплеску в будущем. Именно поэтому подавление — это самый неудачный способ управлять своими эмоциями.
Подавляя эмоции, мы накапливаем критическую массу эмоционального напряжения, которая должна каким-то образом разрядиться, чтобы привести нашу психическую систему в состояние равновесия.
На своих тренингах, я обучаю людей:
Анекдот:
У всех свой рецепт счастья. У меня на потолке написано: завтра начинаю бегать по утрам. Утром просыпаюсь, вижу надпись и думаю: хорошо, что не сегодня:)
Чем гармоничные, доверительные и здоровые отношения отличаются от токсичных? Существуют признаки, на которые следует обратить…
Бодо Шефер - известный бизнес-тренер и автор книг по саморазвитию. В этой статье мы рассмотрим…
Благодарность - научно доказанный метод улучшения качества жизни. Нейробиологи утверждают, что осознанное выражение благодарности делает…
В мире существует множество интересных и необычных профессий, о которых многие люди даже не слышали.…
Ресурсное состояние – это не просто хорошее настроение, а осознанное и устойчивое ощущение силы, энергии…
Чувствуете, что ваша "жизненная батарейка" разрядилась? Не беда! Мы приготовили для вас 9 необычных советов,…