Накапливая по чуть-чуть невысказанные эмоции, подавляя из вежливости или страха эмоцию гнева, обиды, разочарования, мы создаем в себе избыточный потенциал эмоциональной энергии.
Все видели, как выглядит грозовая туча, которая постепенно образовалась из испарений воды и аккумулировала в себе огромную энергию. Когда достигается критическая масса, происходит разрядка в виде грозы и дождя, для того чтобы система опять пришла в равновесие.
В моей жизни было много похожих случаев. Вначале ты понимаешь, что злиться это нехорошо. Потом начинаешь сдерживать возникший импульс, не осознавая, что это приведет к еще более мощному всплеску в будущем. Именно поэтому подавление — это самый неудачный способ управлять своими эмоциями.
Подавляя эмоции, мы накапливаем критическую массу эмоционального напряжения, которая должна каким-то образом разрядиться, чтобы привести нашу психическую систему в состояние равновесия.
На своих тренингах, я обучаю людей:
Анекдот:
У всех свой рецепт счастья. У меня на потолке написано: завтра начинаю бегать по утрам. Утром просыпаюсь, вижу надпись и думаю: хорошо, что не сегодня:)
Очень тяжелые детство и юность иногда помогают добиться нереальных результатов. Важно не то, что происходит,…
7 шаг «Смысл и Ценности» из 10 шагов к счастью 🔎 Почему в жизни нет…
Тень как тренажёр души. Как Shadow Work помогает стать счастливее по Торе и по системе…
Ты чувствуешь, что пришло время перемен? Хочешь помогать людям, развиваться сам и при этом зарабатывать…
На что опереться, когда качает? В прошлой статье я затронула тему прокрастинации. Очень важной частью…
Вам кажется, вы в тупике, из которого нет выхода? Когда я говорю: «Я знаю, что…