Первый шаг к здоровью и долголетию

Сегодня я хочу поговорить об одной из моих главных целей — это пройти рубеж 100 лет и жить весело. Я свято верю в то, что каждому человеку на земле уготована долгая жизнь. Поэтому я буду делиться с вами своим видением и своими инструментами, которые я лично внедряю в свою жизнь и, которые, я уверен, помогут вам чувствовать себя лучше уже в ближайший месяц.

Мы должны осознавать, что человек – это тело, разум и дух. Мы должны развиваться во всех этих планах бытия. Следовательно, духовная пища необходима телу. Ближе всего к Высшим силам наша совесть, соответственно, внутренний голос поможет вам выбрать правильное направление. Старайтесь прислушиваться к этому голосу ежедневно.

Первая практика, которой нужно овладеть — это медитация. Не надо сразу скептицизма, это отличное упражнение, которое поможет вам упорядочить мысли, привести организм в умиротворенное состояние и чувствовать себя лучше. Когда ее делать? Я предлагаю дважды в день, сразу после пробуждения и перед отходом ко сну в течение 30 минут.

Во время медитаций я общаюсь с Высшей силой, частичка которой живет во мне. Я ищу помощи и руководства от высшей силы. И она дает не только духовную силу, но и силу воли, чтобы осуществлять мою программу внутреннего физического здоровья. Я получаю энергию из Космоса.

Первое, что нужно понять из медитации, это как обуздать свои мысли путем их смирения и как работать с подсознанием. Вы должны представить, что вы можете быть здоровым, энергичным, молодым и настолько натренировать свое подсознание, чтобы верить в это на 100%!

Самое главное в этой практике, это придание уверенности и жизненной энергии из космоса. Постоянно при медитации повторяйте себе:

• Я буду совершенным человеком • Я буду здоровым, сильным и молодым • Я буду господином своего тела, ума и духа • Я всегда буду в контакте с космической энергией • Я буду подключен к космическому разуму • Я буду выше удовольствий • Я буду хозяином своих чувств

Представьте себе, как вы чувствуете себя замечательно, повторяя все эти высказывания. Представляйте, что вокруг вас витает космическая энергия, которая питает ваше тело и делает его здоровым.

Начало этого пути обучения своего тела – в овладении медитацией и самоконтролем. Каждый день вы должны благодарить Вселенную за все что имеете. Медитировать и общаться с Богом – это не просто молча и пассивно сидеть в молитвенной позе, отдельно и вдали от Бога, принимая веру и находясь в набожном состоянии ума. Это активное единение с Ним в сотворении желаемого.

Я знаю — это не слепо верю, а знаю, что все, чего сильно пожелаю, обязательно исполнится, подобно тому как фрукты обязательно созревают на дереве, подчиняясь действию закона, и в результате исполняя желания того зернышка, из которого выросло дерево.

Выполняйте это упражнение, начиная с 5 минут на медитацию, и каждый день увеличивайте время на 1 минуту, пока не дойдете до 30 минут.