Перфекционизм может лишить любого человека радости, ведь сложно быть не идеальным и жить в несовершенном мире.
Как часто вам приходилось задерживаться на работе допоздна, чтобы закончить проект ценой собственного здоровья? Приходя домой уставшими, вместо того, чтобы лечь спать или отдыхать, начинаете убираться в доме, мыть посуду, наводить порядки. При этом злитесь на себя и на своих близких, что они не могут убраться.
Вы боитесь делегировать, вам кажется, что никто не сделает так хорошо, как вы. «Поздравляю» вас! Это могут быть признаки перфекционизма.
Трансформационная история-сказка про девочку Птичку
Психологи описывают перфекционизм как убеждение человека в том, что идеал существует и может быть достигнут. Это желание делать всё на «пять с плюсом»: высокая планка, завышенные требования и ожидания. Главный девиз перфекциониста – идеально!
Какие главные признаки перфекционистов?
Перфекционист постоянно думает, что он недостаточно хорош, что нужно еще много и мучительно долго учиться, пройти много разных курсов. Что необходимо дойти до определенного идеала и только потом можно будет предпринимать какие-то решительные действия. Как результат, последствия:
Не позволяя ошибаться себе и другим, приходится платить высокую цену за перфекционизм.
Информация и мозг: 10 правил, как не перегрузить себя данными и избежать стресса
Посмотрите на это под другим углом: ошибки — это всего лишь опыт, который мы получили. Наши поступки и решения делают нас теми людьми и личностями, которые мы есть на самом деле, здесь и сейчас. Важная истина: то, к чему стремится перфекционист, просто не существует.
Какие шаги стоит предпринять, пока еще не поздно?
Измените ваш фокус, разрешайте себе ошибаться. Косячьте в удовольствие! Любая неудача – это часть вашего успеха!
Перфекционист живет в мире иллюзий, где нет ошибок, он не умеет оценить путь, а ценит только успех. Не запирайте ваши идеи внутри, думая, что они не идеальны, выпустите их на свободу, будьте открыты крутым возможностям.
Ищите преимущества, будьте активными, старайтесь легко приспосабливаться к быстро меняющемуся и непостоянному миру. Будьте открыты к обратной связи и советам, не воспринимайте других как врагов, а их рекомендации как страшную критику в вашу сторону. Спрашивайте себя: как это поможет быстрее прийти к цели?
Относитесь к любым неудачам как к зоне вашего роста и развития. Ваша энергия там, где ваше внимание. Счастливого человека от несчастливого отличает гибкость. Он проживает реалистичную жизнь, а не вымышленную.
В конце концов, просто разрешите себе быть человеком, которому свойственно ошибаться и чувствовать разные эмоции, иногда проигрывать. Не живите от результата к результату, наслаждайтесь процессом и моментом!
[my_product]
Хотите привести себя в форму к лету? Мотивация поможет вам не только достичь желаемых результатов,…
Наверняка каждый из вас знает, что «манифест» (от позднелат. manifestum — призыв) — это документ, акт, декларация, и…
Соцсети открывают новые возможности для Коучей, позволяя им находить клиентов не только в своем городе,…
В экстремальных ситуациях счет идет на секунды. Зная, как поступить, человек может спастись. Не все…
Физическая активность – это не просто способ поддерживать хорошую форму, но и мощный инструмент для…
Совсем скоро начнется лето - время, наполненное яркими красками, теплом и безграничными возможностями. Дни становятся…
Просмотр комментариев
Благодарю 🙏 Оказывается, и во мне иногда живет перфекционист 🙈
Думаю, что во многих перфекционизм проявляется)) Главное использовать в нужное русло)
Зовсім нещодавно навчилась жити з перфекціонізмом в собі. Тяжко було перестати себе смикати, але це дало свободу рухатись далі. І взагалі, помилки - це шлях до перемоги. Без них неможливо досягти успіху
Дякую Юлія, що поділилися) Дійсно, варто до помилок відноситись як до досвіду, брати від цього найкраще)
Вот действительно прямое попадание. Думаешь что все делают не так и не то, а на самом деле нужно работать над собой и уметь расслабляться и если кто-то сделает по-другому, не значит что плохо. Спасибо за статью!
Спасибо за отзыв!)