Как бороться со стрессом и тревогой: шаги к внутреннему покою и счастью
Как бороться о стрессом в современном динамичном и полном тревог мире? Тревожные расстройства приводят к чрезмерной нервозности, страху и беспокойству и доставляют значительный дискомфорт. По информации Американской ассоциации по вопросам тревоги и депрессии (ADAA), около 40 миллионов человек в США страдают от тревожных расстройств. Однако лишь 36,9% людей, испытывающих тревожные расстройства, получают необходимую помощь. Как […]
5 утренних привычек помогут стать счастливее
Утро — важнейшее время, которое задает тон всему дню. Порой, чтобы начать его с позитивной ноты, достаточно просто отложить в сторону телефон. Вот 5 утренних привычек, которые помогут вам стать счастливее. 1. Здоровые привычки как утренний ритуал Постарайтесь выбрать одну полезную привычку и связать её с уже существующим утренним ритуалом. Это может быть медитация, молитва, […]
Как найти смысл жизни, чтобы стать счастливым?
Как найти смысл жизни, — размышляли многие философы всех времен. Эта тема волнует человечество. Каждый из нас заслуживает на достойную и счастливую жизнь. Главное — понять, что приносит вам радость. Сложно представить, что жизнь может быть безцельной. Наверняка мы появились на этот свет не просто так, а чтобы выполнить какую-то важную миссию. Однако, если со […]
10 шагов к счастью: Как стать счастливее?
Каждый человек стремится к счастью. Мы рисуем себе идеальный образ — Синюю Птицу — и пытаемся поймать её, возможно, всю жизнь. А ведь счастье часто таится где-то рядом. Но мы не видим его, не замечаем. Счастье не находится, оно создается. Поговорим о том, как сделать 10 шагов к счастью и обрести гармонию. Сделайте свои 10 […]
Как избавиться от хлама в квартире и в голове: освободи место для радости!
Нас окружает изобилие вещей и постоянный поток информации, неудивительно, что концепция минимализма становится все более привлекательной. Каким образом отказ от лишнего в материальной и ментальной сферах способен улучшить вашу жизнь? Как избавиться от хлама в квартире и голове? Давайте разберемся вместе с психологом. Почему так сложно избавиться от лишнего? Исследования показывают, что у людей с […]
Лучшие книги о любви: топ-12 произведений напомнят о главном!
Книги о любви наполняют ожиданием счастья. Каждый автор говорит о чем-то личном, сокровенном, и это перекликается с нашими собственными переживаниями. От классических произведений до современных бестселлеров — представленные книги прекрасны. В этой статье мы представляем самые захватывающие истории о любви, которые остаются актуальными на протяжении веков. Выбор лучшего произведения всегда субъективен — каждая книга вызывает […]
5 признаков эмоционально нестабильного мужчины, который может разбить вам сердце
Стоит ли связывать свою жизнь с мужчиной, который не способен создать здоровые отношения? Как распознать его неспособность? Эмоциональная нестабильность не делает человека плохим, но она мешает ему выстраивать крепкие связи. Прежде чем вникнуть в новые отношения, полезно обратить внимание на признаки, которые могут указывать на эмоциональную нестабильность. Представляем вам 5 признаков эмоционально нестабильного мужчины, который […]
Сильная позиция в отношениях: сверху, снизу или на равных?
Сильная позиция в отношениях достижима. Однако для этого следует разобраться в нюансах психологии собеседника и особенностях взаимодействия. При общении с людьми выделяются три основных способа взаимодействия: сверху, наравне и снизу. Эти позиции формируют три пары: когда один собеседник психологически выше другого, когда стороны находятся на равных, и когда один ниже (например, начальник-подчиненный). Но есть еще […]
Сложно вставать утром? 9 секретов помогут легко проснуться!
Если вам сложно вставать утром, не отчаивайтесь. Просыпаться рано для многих из нас — настоящее испытание, особенно если привычка валяться в постели сильна по выходным. Но вставать с постели полным сил и энергии вполне возможно, если применить 9 наших советов. 1. Найдите причину встать раньше Постарайтесь заранее запланировать свой день так, чтобы самые сложные и […]
