Марафон для супергероев: отжимаемся с задержкой дыхания (видео)

Марафон для супергероев

Марафон для супергероев продолжается! Вы можете присоединиться к нему в моей группе на Facebook и Telegram-канале. Пришло время познакомить вас новой методикой, которая поможет выполнять отжимания еще эффективнее. Мы выполняем все те же 100 отжиманий в день, но с маленьким нюансом: перед подходом делам полный выдох. Таким образом весь подход из 5-10 или 15 отжиманий производится с задержкой […]