Марафон для супергероев: подводим итоги

Марафон для супер героев подошел к концу. Целый месяц мы отжимались, приседали, делали планку и тренировали разные группы мышц. Пришло время подвести итоги!

Ровно месяц назад портал 5 Сфер присоединился к  челленджу, который организовал профессиональный тренер, человек который подготовил многих  мастеров спорта по легкой атлетике — Михаил Пинтосевич. 

Ученый-исследователь, соавтор бестселлера «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья». Автор нескольких десятков тренингов по улучшению и укреплению здоровья. Тренер по психофизической подготовке пятикратной чемпионки мира по шашкам. Это лишь небольшая часть того, что нужно знать о Михаиле. 

30 дней участники выполняли основной сет упражнений — 100 отжиманий в день.  Своими достижениями они в группе на Facebook и читали рекомендации по выполнению упражнений в Telegram-канале Михаила. 

Каждую неделю мы публиковали статьи, фото и видео с упражнениями, рекомендациями по питанию и лайфхаками для тренировок. 

За это время участники успели отжаться минимум 2500 раз!

А еще:

• приседали;
• держали планку;
• выполняли упражнение “Луноход”;
• освоили навыки закаливания и правильного дыхания;
• выполняли необычные комплексы упражнений;
• учились питаться здорово;
• научились определять и отслеживать уровень своей физической подготовки.

Если вы правильно выполняли все рекомендации и наставления тренера, марафон гарантировано дал вам:

• прилив сил и энергии;
• единомышленников и последователей;
• прокачку силы воли и дисциплины;
• понимание, как сделать тело более рельефным и сильным;
• осознание, что мир не крутится вокруг еды, а здоровый рацион помогает укрепить иммунитет.

Надеемся, что когда карантин сойдет на нет, здоровые привычки и самодисциплина — останутся.

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ МАРАФОНА, КОТОРЫЕ ХОТЯТ ПРОДОЛЖАТЬ ДАЛЬШЕ

С 11 МАЯ тренировки переходят в формат ежемесячной Мастер-группы с Михаилом Пинтосевичем. Там будут объединены люди, которые привыкли к регулярному улучшению здоровья. Рекомендации тренера будут направлены на укрепление иммунитета, сохранение молодости, контроль эмоционального состояния и увеличение энергии.

«Мы решили перейти в формат регулярной ежемесячной мастер-группы с Михаилом Пинтосевичем по платной подписке. И только с теми, кто будет практиковать. Чтобы отсеять наблюдателей и халявщиков, которые мешают остальным работать», — говорится в официальном канале Михаила Пинтосевича.

Это означает, что каждый месяц вы будете работать над укреплением своего здоровья, получая еженедельную групповую программу с упражнениями и обратной связью от Михаила Пинтосевича.

Это не курс и не индивидуальные занятия. Это группа единомышленников и постоянная работа над собой с профессиональным тренером и экспертом.

За небольшую стоимость вы получаете:

— еженедельные практики и упражнения в телеграм-канале мастер-группы, которые легко встраиваются в любой режим жизни;

— проверенные и рабочие практические знания и упражнения;

— приглашение в телеграм-канал и чат мастер-группы для общения с участниками, где вы сможете делиться результатами и обсуждать их друг с другом;

— обратную связь от тренера и многое другое;

Не сбавляйте темп! Стать супергероем своей жизни — проще, чем вы думаете. Оставайтесь на волне здоровья и бодрости.