Карта желаний на год: как создать электронную карту с помощью Trello (видео)

За один год можно сделать в два, а то и в три раза больше, чем раньше, если четко знать и прописать свои задачи, цели и желания. В этом поможет карта желаний. 

Наступил новый год. 365 новых дней! Этот год может изменить всю вашу жизнь. А планирование и визуализация результата — уже половина вашего успеха!

Карта желаний, плакат желаний, коллаж желаний, «доска желаний», «вишборд», «дримборд»: это коллаж из образов, картинок своих желаний, призванный служить источником вдохновения и мотивации. Плакат формируется из изображений желаемого в определённом порядке или без такового.

Как работает карта желаний

Как реализовать свои задумки и мечты? Какие инструменты могут помочь вам в этом? Пошаговый план, по которому я предлагаю пройти.

Новогодний список целей на год и на жизнь: 170 желаний из разных сфер

Шаг 1: Определите цели

Для начала необходимо определить свои цели – самостоятельно или с помощью коуча. Как? Я, например, всегда делаю это на бумаге.

Есть много разных техник перевода своих желаний в цели: S.M.A.R.T. , S.M.A.R.T.E.R, GROW, техника от Ицхака Пинтосевича, которую сейчас использую я и мои клиенты — К.О.Н.Э.Ц.

Шаг 2: Примените технику К.О.Н.Э.Ц.

Примените к своим мечтам и задумкам технику К.О.Н.Э.Ц. Когда у вас будет список целей (вы трансформировали с помощью этих техник желания в цели), можно переходить к формированию карты желаний.

Почему это важно, и почему этот инструмент зарекомендовал себя с положительной стороны? Для того чтобы мозг еще сильнее захотел двигаться к цели, ему необходима картинка: образ желаемого, образ-цель. Карта желаний — это как раз тот инструмент, который в этом поможет.

Моя карта желаний всегда перед глазами. Ее можно корректировать, измерять и прописывать шаги к достижению целей.

Шаг 3. Жизнь как бизнес-проект

Используем инструменты бизнеса в своей жизни. Одна из систем, которая мне понравилась — система управления проектами Trello.

Шаг 4. Создавайте карту

Что делать далее?

• Подготовьте список целей на этот год.
• Переведите список целей в электронный формат (к примеру word).
• Выберите самую яркую, глобальную, зажигающую цель на этот год.
• Зарегистрируйтесь на сайте Trello (на данный момент это бесплатно).

• Создайте рабочее пространство под названием «моя карта желаний».
• Создайте доску.

• Определите фоновый рисунок, он должен соответствовать вашей главной, зажигающей цели. К примеру, «купил билеты в Англию на сентябрь этого года» (ищем вдохновляющее фото Англии).
• Создайте пять списков: все цели, цели на месяц, цели на неделю, цели на день, сделано.
• В самый левый список «все цели» добавьте свои цели (кнопка «добавить карточку»).

• Для каждой вашей цели найдите подходящее фото.

Все, ваша карта желаний готова!

Какой результат получили в итоге

1. Создана карта желаний, которая всегда перед глазами: компьютер, телефон, приложение. Если вы не дома, вы всегда сможете ее открыть;
2. Цели можно обновлять, корректировать, прописывать шаги;
3. Вы можете видеть и понимать свои достижения;
4. Вы сможете чувствовать удовлетворение и радость, когда перенесете задачи в столбец «сделано».

Для вашего удобства я прикрепил ссылку на короткое видео, в котором можно увидеть весь процесс.

Если у вас остались вопросы или есть желание пройти этот путь совместно, обращайтесь!

Светлого, результативного года вам! Всех благ!

[my_product]