Живи

Какая страна самая счастливая? Всемирный доклад о счастье 2024

От чего зависит счастье? ООН ежегодно публикует Всемирный доклад о счастье (World Happiness Report), основанный на опросах Gallup World Poll, в которых люди оценивают свою жизнь по шкале от 0 до 10. Узнайте, в какой стране больше всего счастлива молодежь, а в какой счастливее себя чувствуют пожилые люди, уровень счастья в каких странах понизился, а в каких стал выше, и как влияет на ощущение счастья возраст. Вы будете удивлены.

«Счастье зависит от нас самих». Аристотель  

Счастливые и несчастные страны

Согласно данному рейтингу, самая счастливая страна — Финляндия, и так уже который год подряд!

  • 1 место: Финляндия (7-й год подряд)
  • 2 место: Дания
  • В топ-10: Исландия, Швеция, Израиль, Нидерланды, Норвегия, Люксембург, Швейцария, Австралия
  • Впервые в топ-20: Коста-Рика и Кувейт
  • Покинули топ-20: США и Германия
  • Самая несчастная страна: Афганистан

Притяните счастье в свою жизнь!

Счастье по возрастным группам:

  • Самая счастливая страна для молодёжи: Литва
  • Самая счастливая страна для пожилых: Дания

«Счастье — это не станция, на которую вы прибываете, а способ передвижения». Маргарет Ли Ранбек

Факторы, влияющие на уровень счастья населения:

  • ВВП на душу населения
  • Продолжительность жизни
  • Социальная поддержка
  • Свобода
  • Щедрость
  • Уровень коррупции

Найдите свой смысл!

«Счастье — не цель, а побочный продукт». Элеонора Рузвельт

Счастье и риск деменции:

  • Исследования показали, что счастливые люди реже страдают от деменции.
  • Ощущение счастья защищает от снижения когнитивных функций. Социальная активность, оптимизм и чувство, что в жизни есть смысл, также играют свою роль.

На уровень счастья человека влияют множество факторов, как индивидуальных, так и социальных. Важно заботиться о своем психическом здоровье и стремиться к счастью.

Всемирный доклад о счастье – 2024 принес ряд интересных открытий о разных странах, поколениях и возрастных группах.

Вот как стать счастливым:

Во-первых, рейтинг претерпел некоторые изменения. Финляндия сохранила лидерство, но Дания подбирается к ней все ближе. В топ-10 впервые попали Коста-Рика и Кувейт, а Россия, Украина и Казахстан немного ухудшили свои позиции.

Во-вторых, впервые были составлены отдельные рейтинги счастья для молодых (до 30 лет) и пожилых (от 60) людей. Оказалось, что картина счастья в этих группах существенно отличается. Молодые люди в целом счастливее, но в Северной Америке, Австралии, Новой Зеландии и ряде европейских странах наблюдается иная картина.

Осознанность помогает стать счастливее:

В-третьих, ученые зафиксировали, что в большинстве стран счастье постепенно снижается с возрастом. Однако в почти половине других стран после 60 лет люди снова начинают чувствовать себя счастливее.  

В-четвертых, исследование продемонстрировало, что люди, рожденные до 1965 года (так называемые бумеры и иксеры), в среднем счастливее миллениалов и зумеров.

Счастье – это многогранное понятие, на которое влияет множество факторов. Всемирный доклад о счастье дает нам лишь один из взглядов на эту проблему. 

«Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей». Марк Аврелий

Двадцать лет к разгадке счастья: научные подходы к поиску благополучия

Саммит 2021 года Science & Wisdom of Emotions был посвящен вопросу: «Из чего состоит счастье?». Представляем вам основные тезисы доклада доктора психологических наук, профессор Йельского университета Лори Сантос.

Рекомендуем курс:

Заблуждения о счастье

1. Богатство, идеальные отношения, прекрасное тело и любимая работа – ключ к счастью?

Исследования говорят, что эти вещи дарят ощущение счастья лишь на короткое время. Физическое благополучие удовлетворит годовой оклад в 75.000 долларов США. Любая сумма выше – в долгосрочной перспективе не изменит уровень счастья.

2. Гены – главный фактор?

Гены лишь исходная точка. Условия жизни играют меньшую роль, чем поведение человека.

Когнитивные ловушки:

Как повысить уровень счастья?

1. Социальные взаимодействия:

Общение даже с незнакомым человеком в метро повышает уровень счастья. Что уж говорить об общении с близкими и родными людьми. Даже если вы далеко друг от друга, обязательно обменивайтесь сообщениями  звонками, поддерживайте связь, вел это делает всех вас счастливее.

2. Благодарность:

Практика «пять вещей, за которые я благодарен» по вечерам. Выражение благодарности человеку укрепляет социальную связь и повышает уровень счастья.

Благодарность — ключ к счастью:

3. Работа со смыслом:

Вы должны видеть в работе особенный смысл. Именно от этого зависит счастье.  

4. Физические упражнения:

  • Регулярная физическая активность (даже прогулка).
  • Правильно выстроенный режим сна.
  • Контроль дыхания для выхода из стресса.
  • Медитация.

5. Наслаждение моментом:  

Осознанное внимание к эмоциям и радость от каждого дня — способ почувствовать себя счастливее.

6. Помощь окружающим:

Деньги, потраченные на других людей, делают нас счастливее, чем деньги, потраченные лично на себя.

7. Сострадание к себе:

Сострадание к себе – мощный помощник в решении проблем и увеличении продуктивности.  

Не дайте украсть свое счастье:

Пришло время стать счастливым! Позаботьтесь о себе, и вы сможете сделать счастливее своих близких.

Желаем вам счастья! Расскажите в комментариях, что для вас значит счастье. И когда вы чувствуете себя самыми счастливыми?

5СФЕР

Онлайн-платформа о развитии личности. На ресурсе публикуются материалы о личностном росте, лидерстве, взаимоотношениях, осознанности и счастье.

Просмотр комментариев

  • интересная статья о странах! когда мы будем на первом месте

Недавние Посты

Правосудие для богатых: самые известные миллиардеры на скамье подсудимых

У самых богатых людей мира тоже случались неудачи. Да еще какие! Оказывается, некоторые из них…

% дней назад

Что происходит с нашим мозгом во время сна? Захватывающий эксперимент

Cон жизненно необходим человеку для восстановления сил. Во время сна мозг снижает активность и отдыхает:…

% дней назад

Формы поведения в экстремальной ситуации: как стать супергероем?

Как мы ведем себя в экстремальных ситуациях? Готовы ли дать отпор и найти выход? Или…

% дней назад

Регрессивный гипноз (часть 3)

Что такое регрессивный гипноз, и в чем его опасность? Его методы, к сожалению, повсеместно распространяются,…

% дней назад

В какие игры вы играете? Эрик Берн

О книге Эрика Берна «Игры, в которые играют люди» слышали многие

% дней назад

Где деньги эксперта? 4 критерия, от которых зависит финансовый рост

Друзья, коллеги, эксперты, специалисты! Мы все практически идём в свою профессию с огромным желанием помогать…

% дней назад