Как запомнить все: краткосрочная и долгосрочная память

Сигналы окружающего мира в виде световых волн, звуков, температуры, касаний, запахов и вкусов входят в нервную систему человека. В ней они превращаются в электрохимические импульсы. Дальше эти сигналы идут по нейронным сетям. Каким-то волшебным образом всё это электричество и химические реакции в организме — превращаются в картину мира.

То, что воспринимает человек — это «отпечаток мира» + «фильтры опыта».

Тот мир, который я воспринимаю у себя в сознании и чувствую в своих эмоциях — это отпечаток реальности, которая уже произошла в прошлом.

Как мы уже знаем из первой темы «Три Мозга» — обработка полученной информации происходит в трех системах.

1. Неокортекс — понимает.
2. Лимбическая система — чувствует эмоции.
3. Мозжечок — автоматически реагирует автоматическими программами, условными и безусловными инстинктами или автоматическими навыками.

Эмоции человек испытывает как память о первом ощущении от события. Например, маленький ребенок получил в подарок игрушку. Ему приятно и интересно с ней играть. Ощущение от игрушки превращается в позитивную эмоцию. Чтобы испытывать её снова и снова, ребёнок просит игрушки. Стремится к ним.

Однажды на прогулке его испугала собака. Он так испугался, что пережил настоящий эмоциональный шок. На следующих прогулках при виде собаки — эмоция страха включалась и ребёнок прятался от собак.

Таким образом эмоциональная схема была запрограммирована на позитивные и негативные эмоции.  Мозжечок в это время программировался на ходьбу и бег, на удержание равновесия и реакцию на разные виды продуктов, на температурный режим и другие автоматические программы.

Читайте еще:
Сцена-сознания и зал подсознания. Как ими управлять?

Как только основные, необходимые для выживания, разделы долговременной памяти были заполнены — дальнейшее обучение становится всё сложнее и сложнее.

Мозг определяет что запоминать (переносить из кратковременной в долговременную память), используя 2 параметра

1. Эмоциональный Заряд в новой информации.
2. Повторение одной и той же информации.

Схема запоминания выглядит так:

• Потоковое восприятие понятной реальности.
• Режим «всё спокойно — запоминать не надо».
• Реальность эмоционально заряжена или позитивом, или негативом.
• Режим «полезно для будущего — надо запомнить».
• Реальность повторяется снова и снова.
• Режим «Надо запомнить, чтобы не тратить энергию на понимание и принятие решений»

Пример использования Темы №2 в обучении

Таня решила научиться говорить на английском. Она начала петь любимые песни ОЧЕНЬ ЭМОЦИОНАЛЬНО. Она визуализировала ситуации, о которых говорилось в песнях в ПРЕУВЕЛИЧЕННОМ контексте. Каждая фраза вызывала у неё эмоциональные бури!!!

Многократно повторяя одни и те же слова, громко и с напряжением, она обучила мышцы рта и горла произносить эти английские слова и выражения.

По часу в день Татьяна эмоционально повторяла нужные ей диалоги. Она пошла в англоязычный театр-студию. Она начала записывать видео для Youtube на английском. Вначале по 1 минуте. Потом по 2 минуты.

Так она перевела из краткосрочной памяти в долгосрочную английские слова и выражения.

Вопросы для обдумывания и для написания постов

• Для чего важна краткосрочная память?
• Для чего важна долгосрочная память?
• Почему нельзя было иметь только долгосрочную память?