Как восстановить доверие в паре, если накопилось много негатива

Из-за чего в молодой семье возникают конфликты и как восстановить доверие и нежность, если у супругов накопилось много претензий и обид? 

Сегодня уровень разводов в первые годы брака составляет 50%, а 75 % пар, которые не разводятся, несчастливы. Этому есть две основные причины, из которых уже потом вытекает множество других факторов и проблем.

• Первая и самая очевидная связана с детскими травмами, которые настолько поглощают внимание, что вызывают неспособность осознавать наличие чужого внутреннего мира.

В самом начале отношений нам кажется, что партнёр очень похож на нас, возникает чувство единения. Но наступает момент, когда реальность не совпадает с ожиданиями и это вызывает разногласия в паре.

• Вторая причина конфликтов связана с конкуренцией и борьбой за равноправие. Они вытекают из систем ценностей, принятых в семьях супругов. Это вызывает соперничество и борьбу между партнерами, а также порождает множество бытовых конфликтов.

У партнеров пропадает чувство безопасности в отношениях, поэтому любимые люди очень быстро превращаются в соперников и даже врагов, которые подавляют друг друга морально, а иногда даже физически.

Психология молодого брака: рекомендации, как преодолеть семейные проблемы

Такое развитие отношений приводит к таким результатам:

• либо один из партнеров уходит,
• либо сражение длится до тех пор, пока семья не развалится окончательно.

Как восстановить доверие в отношениях

Осознанные пары, которые хотят сохранить семью и отношения, начинают искать решение и обращаются за помощью к специалистам. Но чаще способы решения проблемы ищет только один из супругов и обращается за помощью тоже сам.

Работа над собой — это уже большой шаг и несет только позитивные моменты, но в большинстве случаев этого недостаточно. Психотерапия помогает только в 25% подобных случаев. Ведь она направлена на проработку внутренних проблем, блоков и страхов.

Даже в случае, когда каждый из партнеров работает над собой, чтобы улучшить отношения, этого недостаточно. Ведь в результате мы имеем двух людей с внутренним намерением сохранить семью, но без установленного контакта.

Семейные кризисы неизбежны: 7 признаков, что в отношениях наступает холод

Самое первое, над чем стоит работать по мнению американских психологов – восстановление коммуникации. Партнерам нужно заново учиться взаимодействовать, слушать и слышать без критики и антагонизма. На этом этапе важно не то, о чем говорит один из партнеров, а то, как он говорит и то, как его слушает второй.

И только когда коммуникация между супругами будет восстановлена, вернется и чувство безопасности в отношениях. Ведь теперь не нужно бояться, как отреагирует партнер на сказанное и услышит ли он вообще.

После чувства безопасности в пару возвращается чувство единства с партнером, а затем и близость. А это именно то, что помогает исцелить детские травмы и разобраться с вопросами конкуренции.

Друзья, как обстоят ваши дела с коммуникацией в семьях?