8 дыр, в которые уходит жизненная энергия. Как восстановить свои силы

У каждого человека энергия есть, и ее всегда достаточно. Важно, куда вы расходуете жизненные силы, и почему их часто не хватает.  

Есть действия, которые энергию повышают: мотивирующие цели, следование своим желаниям. А есть те, что отнимают.

Если на протяжении долгого времени вы занимаетесь тем, что отнимает энергию, следствием могут быть депрессивные состояния, эмоциональное выгорание, апатия, болезни.

Почему ты все время чувствуешь усталость: 14 причин

Куда уходит энергия: 8 дыр

При выявлении у себя этих поглотителей энергии постарайтесь проанализировать, откуда они появились и устранить.

Подавление своих желаний

Если вы игнорируете свои желания, будет копиться чувство неудовлетворенности. Возникнет ощущение, что вы занимаетесь не тем, находитесь не на своем месте. И как следствие, рождается борьба со своими чувствами, на которую уходит много сил.

Неумение говорит «нет»

Неумение говорит «нет» значит делать то, что не хочется и заставлять себя. Следствием этого будет недовольство собой, обвинение себя за то, что не смогли отказать, и нехватка сил на свои дела. Делаете ли вы то, что не хочется?

Ставь себя на первое место: советы экспертов, как защитить личные границы (видео-подкаст)

Слабые личные границы

Неумение четко обозначать свои границы приведет к тому, что их будут постоянно продавливать. Ненужные советчики, сверхурочные на работе, отсутствие личного пространства дома. Необходимо обороняться за свое время!

Отсутствие заземления

Это частый случай у тех, кто занимается духовными практиками. Уходя в духовное развитие, многие отрицают материальное, тем самым теряя стабильность и связь с физическим миром. Последствия: проблемы с деньгами, с зачатием, нехватка сил, апатия, витание в облаках, проблемы со здоровьем.

Практики со стихией Земли очень быстро восполняют баланс энергий в биополе человека.

Как достичь гармонии и баланса: 10 непривычных действий, которые преобразят жизнь

Хранение обид, месть, злость, осуждение

Для того чтобы хранить негатив, нужно много сил. Это как таскать повсюду с собой тяжелые камни. На позитивные моменты сил уже не остается.

Нужно обязательно прорабатывать эти состояния. Эффективно помогает анкета радикального прощения. Если самостоятельно справиться не получается, лучше обратиться к специалисту.

Подавление эмоций

Это борьба со своими чувствами, страх показать свою слабость, чувство вины перед собой и уход от истинного я. Только в согласии со своими чувствами вы сможете слышать себя и свои желания.

Неумение отдыхать

Откладывание отдыха на потом, чрезмерная ответственность, перфекционизм или чувство вины во время отдыха — все это забирает энергию. Если вы не позволяете себе иногда ничего не делать, а свой единственный выходной уматываете себя домашними делами или чужими просьбами, срочно организуйте себе отдых, иначе организм не выдержит и заболеет.

Как правильно отдыхать физически, эмоционально, интеллектуально и духовно?

Пожиратели времени

Ленты в соцсетях, телевизор, грызня в комментариях, бессмысленные споры тоже отнимают энергию, а еще понижают вибрации. Если вы начинаете вибрировать на низкой частоте, могут притягиваться мелкие неприятности и конфликты.

Восстановить жизненные силы помогают практики осознанного дыхания, заземления и, конечно, качественный отдых. Проанализируйте, куда вы тратите энергию, и по возможности исключите эти энергетические дыры.