Как стать оптимистом и сформировать новые убеждения о себе и о жизни

Как стать оптимистом: изменить интерпретации и восприятие событий в жизни?

Реальность как таковая длится одну секунду. И каждый человек живет лишь в интерпретации реальности. Внешние сигналы мира входят во внутренний мир человека, и он создает реальность, в которой находится: на уровне биохимии, энергетики, восприятия и эмоций. 

Каждый живет в своем фильме. У кого-то он оптимистичный, у кого-то пессимистичный. Как понять, кто такой оптимист, пессимист и реалист? Есть известный тест на стакан с водой. 

• Полстакана воды для оптимиста наполовину полные,
• для пессимиста — наполовину пустые,
• а для реалиста — в стакане 100 грамм воды.

Чем отличается модель мира оптимиста от модели мира пессимиста? Оптимист подкрашивает реальность позитивными ожиданиями. 

Как изменить себя в лучшую сторону: простые действия в новом сезоне

Как стать оптимистом и изменить восприятие реальности?

Как-то у Альберта Эйнштейна спросили, какой самый главный вопрос в жизни человека, он задумался и сказал: «Самый главный вопрос для человека такой: Вселенная и мироздание дружественны ко мне или враждебны? Если мироздание дружественно, тогда человек будет развиваться и строить позитивные планы. Вся внутренняя жизнь будет окрашена в позитивные цвета. Если же мироздание враждебное, тогда человек будет жить в состоянии защиты и сжатости». 

Лучшая книга, которая поможет перезагрузиться и начать заново строить модель реальности — это Экхарт Толле «Сила настоящего». У автора была глубочайшая депрессия, он хотел покончить жизнь самоубийством. Его модель мира была настолько мрачной, что ему хотелось умереть.

В какой-то момент эго Экхарта Толле лопнуло, и он увидел мир таким, какой он есть. Его накрыло просветление. Теперь он утверждает, что если поймать момент настоящего, здесь и сейчас, и выключить мыслемешалку (ум — это интерпретирующий аппарат), внутренний мир наполнится любовью, светом и состоянием, что вселенная дружественна. 

Если бы мироздание было враждебно, и не было божественной силы, которая дает всему жизнь, тогда и мира бы не было. Бог есть любовь. А зло и вражда в мире — это искусственная история. 

Чтобы стать оптимистом, нужно сначала обнулиться и снести все старые программы. И когда вы выключаете пессимистическую систему, оптимизм включается по умолчанию. Вы возвращаетесь  к «заводским настройкам», а это любовь, здоровье, оптимизм и слияние с духовностью, Богом и своей душой. 

После этого начните выстраивать новую систему восприятия мира. Я советую это делать по классической системе Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей». Почитать или послушать книгу можно здесь: 7 навыков высокоэффективных людей. Стивен Кови (ТЕКСТ и АУДИО)

Что значит духовность?

Я верю, что у человека есть четыре главных этажа (составляющих). 

1. Тело — физический биоскафандр, который работает по определенным законам, и его нужно развивать. Я свой скафандр заставляю бегать каждый день, потому что развитие — это адаптация к трудностям. Развитие человека возникает, когда он адаптируется к новым условиям, в которых он еще не был.
2. Эмоциональная сфера. Эмоции можно развивать и ими управлять. Человек должен стараться сделать свою жизнь эмоционально позитивной. Если есть негативные эмоции — человеку плохо. Качество жизни определяется качеством эмоций. Человек недовольный, раздраженный имеет плохую жизнь. Стабильно нужно держать эмоции в позитивном ключе.
3. Интеллект. Это знания человека о мире — иллюзия того, что человек знает из образования, книг и соцсетей. У каждого своя картина о мире. Человек, который хочет прожить максимально хорошо, позитивно и реализованно, должен развивать свой интеллект. Должен изучать как мыслят люди, которые достигают больших результатов. Понять, как работает мир.
4. Духовность. Это не материальный мир. Духовность нельзя пощупать. Это некая сфера, о которой человек узнает интеллектуально и пытается через это постижение в нее зайти. К духовности относятся священные писания. Были пророки, которые имели сверхспособности и присоединялись к божественной реальности, и могли получать информацию из духовного мира. Бог — это Создатель мироздания. То, что пророки сообщили миру — это священные писания.

Есть те, кто верит в Тору, Коран и Иисуса. Духовность — это знание святых писаний. Того, что говорят пророки о Боге. Можно черпать из писаний знания, как работает духовный мир. Но это только знания. С помощью медитации и молитвы человек может найти личный путь к Богу, и на уровне чувственного восприятия найти связь с Творцом. 

Духовность для меня — это молитва и личная связь с Богом. Это медитация, глубокое погружение во внутренний мир, когда наблюдаешь за собой и слушаешь себя. Я это использую. 

Материальность мысли или воля Бога: какой путь приведёт к желаемому быстрее?

Как формируются убеждения

Убеждения — это идеи, в которые человек верит, что это истина: о жизни, мире, о Боге. Люди наполняют свои идеи убежденностью, и эти идеи начинают руководить их жизнью. 

Каждый из нас наполнен идеями о себе, и о том, как правильно жить. После того как сформировался набор идей о жизни, человек принимает решения, исходя из того, в какие принципы он верит. Человек религиозный смотрит на жизнь через призму вечной жизни. 

Если копнуть убеждения человека, то выяснится, что они вошли в его жизнь в детстве. Родители передают свои убеждения своим детям. Потом убеждения добавляют в школе учителя, потом друзья и знакомые. Но главный источник информации — это СМИ, которые качают миллионы в бизнесе и управляют умами людей. Раньше это были газеты, еще раньше глашатаи. 

Человек набирается разных убеждений. И его жизнь — это следствие того, во что он поверил. И то, во что он верит — то и получает. Если человек решил создать новые убеждения, он подбирает новые идеи, которые могут его продвинуть. А как поверить? 

Негативное мышление: как прогнать плохие мысли и страхи?

Пошаговый план, как сформировать новые убеждения

Возьмите сферу жизни, которая не работает, но в которой вы хотите иметь новые результаты. Например, нет связи с Богом, нет отношений, здоровья или денег. 

Если какая-то сфера не работает, значит, старые убеждения не работают, и вам нужно разобраться с ними. Жизнь формируется через решения, а решения приходят через убеждения. 

• Напишите пять главных убеждений по этой теме, которыми вы руководствуетесь. Один мой знакомый не мог построить семью, так как у него было убеждение, что надо вести себя как мужчина, то есть бить женщину. Так ему сказал брат в 13 лет.
• Дальше по каждому убеждению задайте себе вопрос: «Откуда я знаю, что это так? Кто это сказал?» Вы задумаетесь. Эти убеждения ломают вашу жизнь, а вы даже не знаете, откуда они взялись. А если вспомните, то поймете, что все убеждения — это не факты. Старые убеждения нужно пошатнуть, чтобы освободить место для новых.
• Найдите человека, у которого эта сфера работает идеально. Я, например, изучаю Рея Далио — одного из богатейших людей. Если я возьму его убеждения о бизнесе и применю их на практике, я получу новые результаты. Если вы хотите стать марафонцам, вам нужны убеждения марафонца. Если хотите создать суперсчастливую жизнь, есть целая серия книг от профессора Гарварда — Таль Бен-Шахара. Найдите работающие убеждения в вашей нише.
• Научитесь вставлять новые убеждения в свое мышление. Этим мы занимаемся на онлайн-тренинге «Действуй! Удвойся». Приглашаю вас в путешествие к новому себе!

Когда вы нашли то, что работает, вам нужно на место старых убеждений, скачать новые убеждения себе в мозг. Вам нужно не просто читать книги, а их запоминать. Это важно!

И конечно, очень важна программа здорового образа жизни. Если вы не можете держать тело в здоровом состоянии, все остальное вы не выстроите. Здоровье — это проверка, насколько вы управляете своей жизнью. 

Далее выстраивайте отношения, эмоции и профессиональную деятельность. Каждый в мире должен приносить пользу другим людям с помощью профессии. В ответ вы получите деньги, признание и хорошие отношения. 

Занимайтесь духовной жизнью в определенной духовной среде. Благодарите Бога, молитесь Богу, делайте добро и не делайте зло. Счастливая и позитивная жизнь доступна каждому!