Как познать себя и научиться мечтать: простые шаги к настоящей мечте

Путь познания себя — самый эффективный, чтобы любое желание и самая смелая мечта стали реальностью. 

Мечтаешь о домике на берегу моря или давно грезишь о собственном магазине экокосметики? А может, тебе то и дело снится уютный фьюжн-бар, в который ты вложил все свои идеи? Мечтают все, и это очень естественно. Но не все задумываются, что путь к желаемому всегда лежит через познание себя.

На курсе «Быть с собой 2.0» от «МИФ» эксперты рассказывают, как настроить своё внутреннее «я», обрести гармонию и наконец заполучить то, о чём ты давно мечтал. А в статье я расскажу, что нужно делать, чтобы приблизиться к своей мечте или хотя бы очистить сознание, чтобы начать мечтать.

Сделай мечту осязаемой

Хочешь открыть своё кафе, но эта мечта уже долгие годы так и остаётся мечтой? Создай мысленный образ будущего заведения. Конечно, ты слышал про визуализацию, когда мысленно помещаешь себя в желаемую ситуацию и представляешь, как всё хорошо проходит. Но немногие верят, что это работает. И зря.

Создавая мысленный образ будущего, мы сами начинаем верить в то, что всё это впереди. Учёные доказали, что визуализация помогает поверить в себя и сделать работу более осознанной и качественной.

Знаменитая Опра Уинфри уверена, что именно визуализация помогла ей вырваться из бедности и стать той, кем она является. Опра советует: «Представьте себе лучшую, самую прекрасную жизнь, потому что мы становимся теми, кем себя видим».

Представь собственный успех, и ты почувствуешь, что действительно можешь его достичь.

Упражнение на визуализацию

Задействуй все органы чувств. На самом деле визуализация не означает только зрительные образы. Чем больше органов чувств подключишь, тем успешнее сработает метод. Какой запах ты ощущаешь, что слышишь? Погрузись в этот образ как можно глубже. Тебе должно казаться, что всё происходит на самом деле, обдумай детали.

Чтобы мечта стала реальностью, выйди за рамки

Когда мы слышим выражение «выйти за рамки», чаще всего на ум приходит какое-то хулиганство, а не новое и оригинальное решение. Чтобы реализовать свою мечту, важно научиться мыслить шире. 

Учиться на опыте полезно, но иногда не менее важно думать вопреки ему. Независимо от области знаний успешные люди понимают: если всегда поступать одинаково, то и результаты будут те же, что и раньше. Если научишься выходить за рамки привычного, то сможешь лучше решать задачи, реагировать на изменения и справляться с возникающими сложностями. Вот несколько советов, как приучить мозг смотреть на вещи нестандартно.

1. Найди какой-нибудь обыденный предмет, например скрепку, книгу, кружку. Подумай, как его применить не по назначению. Например, как можно использовать пустую банку: хранить еду, приспособить в качестве витрины для небольших предметов или подставки для ручек и карандашей, выращивать в ней растения, как в теплице.

2. Придумай, как сделать привычную вещь без нужных инструментов. Как причесать голову без расчёски или надеть носки без помощи рук?

3. Выбери два на первый взгляд несвязанных предмета и попытайся найти между ними связь. Например, белка и карандаш. Белки живут на деревьях, а карандаши сделаны из дерева. Степлер и батут: в обоих есть пружинка.

Как научить мозг генерировать «гормоны счастья» 

Следуй интуиции

Слушая свой внутренний голос, мы становимся ближе к себе и раскрываем свои сильные стороны. Учёные доказали, что интуиция — это не врождённое чувство, оно не появляется из ниоткуда. Это навык, который развивается тренировками.

Иногда люди умеют «чувствовать нутром», и для появления такого навыка есть свои причины. Часто, когда человек испытывает нервное возбуждение или сильный восторг, возникает непреодолимое ощущение «бабочек в животе». Во время принятия решения эмоции зашкаливают, их смена происходит по-разному, поэтому научись различать, где нервы, где восторг, а где страх. Лучше всего в такой ситуации отойти в тихое, спокойное место и определить, что именно ты чувствуешь, что тебе подсказывает интуиция.

Очень хорошо проверять и развивать свою интуицию, пытаясь угадывать разные вещи. Когда звонит телефон, не смотри на экран, а попытайтесь угадать, кто это. Когда смотришь фильм, подумай, что произойдёт дальше или чем всё закончится. Подбрось монетку и проверь, угадал ли ты, что выпало: орёл или решка? Это очень увлекательное занятие, с помощью которого ты узнаешь, насколько хорошо работает твоё чутьё.

Синдром самозванца: как справиться с идеей, что твои знания и опыт ничего не стоят?

Не бойся ошибок

Часто палки в колёса мечтам вставляет неумение ошибаться и признавать свои промахи. Найти в себе смелость признать ошибки ужасно тяжело. Это как поднять гирю. Однако именно так проявляется искренность, сила характера и верность своим принципам.

Умение признавать ошибки делает нас цельными и гармоничными. Представь, что ты можешь сосредоточиться только на ситуации, которая привела тебя к ошибке. Если объективно посмотреть на вещи, не раздумывая, какие последствия тебя ждут, обычно сразу становится очевидно, как поступить правильно. 

Когда ты можешь признаться в своей неправоте и искренне извиниться, это проясняет любую ситуацию. А в противном случае проблема может затянуться на годы и будет омрачать твою жизнь и будущее.

По материалам книг «Давно пора» и «Как стать смелее».