ИНТЕРЕС VS БЕЗРАЗЛИЧИЕ. Как сделать свою жизнь более интересной?

Она потеряла интерес к жизни, а жизнь потеряла интерес к ней.

Мэри и Макс

Есть в мире вещи, на первый взгляд совершенно не интересные. И многие из них мы делаем каждый день. Ну, например, что может быть интересного в утреннем душе, процессе добирания на работу, написании отчета, разговорах с клиентами, согласовании договора, ежедневных покупках в магазинах и т.д? Все эти процессы вполне можно делать без интереса. Также вполне без интереса можно делать и другие вещи в жизни: работать, отдыхать, путешествовать, строить отношения, воспитывать детей, заниматься спортом и т.д. Не смертельно, но жить можно! Но зачем?

Психология интереса

Интерес сильно связан с нашими внутренними потребностями. Если событие или факт резонирует с нашей актуальной потребностью, это становится интересно. Физиологические (голод, жажда, секс …); Потребность в безопасности (защита от боли, гнева, страха…); Потребность социальная (любовь, семья, друзья, общение); Потребность в самоутверждении (самоуважение, престиж, карьера, успех); Потребность в самоактуализации (реализации способностей, понимании, осмыслении и т.д.).

После того, как потребность удовлетворена, она перестает быть нам интересной. Некоторые исследователи считают, что интерес происходит от латинского слова «важно», «наделено особым значением». Управление этой эмоцией открывает для нас массу выгодных моментов.

Выгоды от эмоции интереса:

Выгода №1. ИНТЕРЕС дает энергию для успеха. Если вам необходимо сделать какое-то важное дело, его необходимо превратить в интересное. Интерес высвобождает большое количество «дремлющей» энергии, которая направляется на достижение цели.

Выгода №2. ИНТЕРЕС помогает строить отношения. Эта эмоция является одной из основ любви. Испытывая интерес в общении к своему собеседнику, мы показываем его значимость для нас. Люди чувствуют этот искренний интерес и всегда будут тянуться к вам.

Выгода №3. ИНТЕРЕС помогает в творчестве. Интерес снабжает нас новыми, свежими и креативными идеями. Если нам не интересно, то креатива ждать долго и напрасно.

Выгода №4. ИНТЕРЕС влияет на физическое здоровье. Чем выше интерес, тем выше эмоциональная энергетика. Когда нам интересно, пульс учащается, быстрее функционируют процессы в организме, усиливается иммунитет и физический тонус.

Выгода №5. ИНТЕРЕС влияет на эмоциональное благополучие. Если в жизни много интереса, это наполняет нас позитивными эмоциями. Позитивные эмоции является основой нашего эмоционального благополучия.

Выгода №6. ИНТЕРЕС – показатель душевного здоровья. Человек, который живет с интересом, меньше подвержен апатии, депрессиям, и легче переживает жизненные кризисы.

Алгоритм усиления ИНТЕРЕСА:

Шаг №1. Вспомните 10 событий, которые у вас вызывали или вызывают ИНТЕРЕС. Любая деятельность, которая выходит за пределы нашей зоны комфорта или резонирует с нашими актуальными потребностями. Запишите их прямо сейчас!

Это важно для первичного понимания роли эмоции интереса в вашей жизни. Возможно, с помощью этого упражнения вы сможете выйти на свои актуальные ценности в этот период жизни.

Шаг №2. Заведите дневник интересных моментов вашей жизни. Начиная с этого момента, отслеживайте даже минимальные проявления этой эмоции и каждый вечер записывайте эти события в свой дневник.

Шаг №3. В моменты, когда вас одолевает скука или лень:

• Во-первых примите это состояние, разрешите себе побыть в нем.
• Во-вторых, проявите к нему ИНТЕРЕС. Понаблюдайте за своими мыслями, за своим физическим состоянием и чувствами. Понаблюдайте за всем этим как сторонний наблюдатель, не отождествляя себя со своими мыслями, чувствами и ощущениями.

«Не бывает ленивых людей, бывают цели, которые не вдохновляют» — говорит Энтони Роббинс.

Шаг №4. Учитесь связывать дела и события с потребностями по пирамиде Маслоу. Это помогает лучше понимать, для чего вам необходимо совершать то или иное действие.

Шаг №5. Любое дело, за которое вы беретесь, старайтесь доводить до логического завершения. Незавершенные дела, как открытые люки, куда уходит наша жизненная энергия. Пусть дело закончится неидеально, но вы поставите логическую точку.

Шаг №6. Берясь за какое-то дело, подумайте, какой элемент творчества вы можете в него привнести. Нестандартный подход к делу стимулирует воображение, и интерес возникает сам собой.

Шаг №7. Будьте открыты к новому опыту. Исследуйте этот мир, свою страну, свой город, свой район, свою квартиру, свое тело. Находите то, на что вы раньше не обращали внимание. Если ходите по одному маршруту домой, начните ходить по-другому. Если чистите зубы правой рукой, начните чистить левой. Начните экспериментировать с одеждой, едой, развлечениями и т.д.

Шаг №8. Ищите встречи с новыми людьми. Пусть это будут люди не из вашего круга. Каждый человек — это уникальное вселенское создание. Практикуя подобные НОВШЕСТВА, вы делаете эмоциональную вентиляцию, которая сможет освободить для вас дополнительную энергию и освежит восприятие жизни.

Читайте больше развивающих статей:

• Чувство вины. 7 шагов к свободе
• Феномен чувства БЛАГОДАРНОСТИ. Как усилить ее в 2 раза?