Как «запрыгнуть» в свое лучшее будущее: техника Ицхака Пинтосевича

Когда вы не знаете, что будет завтра, и предполагаете худшие сценарии, вы забираете у себя ресурсы и шансы на свое счастливое и лучшее будущее. Вместо этого зарядитесь прошлым по эффективной технике от Ицхака Пинтосевича.

Человек так мыслит, что любая идея вставлена в какую-то рамку или контекст. Человек думает: «Вот бы заработать 1000 долларов». Это значит, что 1000 долларов равно для него чему-то важному и интересному.

Когда такой человек думает о будущем, он волнуется, как он будет зарабатывать. И часто, когда он не знает, что делать, эти мысли вводят его в тревогу, и внутри исчезает ресурс. Он нервный, неспокойный, недобрый и недовольный жизнью. Он всех раздражает, и все раздражают его. Так он занижает свои шансы на счастливое будущее. 

Человек, который не знает своего будущего, но сегодня он в ресурсе: довольный, счастливый, радостный, мощный и сильный, уверенный в себе, повышает шансы выстроить счастливое будущее. 

Гормональный коктейль радости: как включить ощущение счастья в своем мозгу

Как построить лучшее будущее для себя?

Как быть постоянно в ресурсе? Чтобы эмоциональный фон вывести на ресурс и позитив (только так вы можете быть эффективными), есть классная практика. 

  • Составьте список побед и достижений за всю жизнь,
  • Проживайте их заново, раз за разом, и тогда состояние будет бомба!

Нужно постоянно вспоминать моменты из прошлого, когда вы чего-то достигали. Дофамин, радость и уверенность у человека вырабатываются, когда он достигает цели. У каждого есть в запасе сотни, а может даже тысячи достижений. Берите ресурс именно оттуда. 

Рекомендуем курс:

Мозг — это компьютер. И когда вы перебираете в памяти и находите достижения, у вас вырабатывается дофамин. И вас начинает переть от энергии! Вы выстраиваете свое настоящее, а из него вы можете прыгнуть в любое будущее. 

Вспомните 10-20 достигнутых целей. Уровень энергии и уверенности сразу вырастет в разы! Вы будете спокойно смотреть в будущее. Вам больше не будет страшно за будущее, ведь вы столько пережили и прошли! Все будет великолепно! 

И, конечно, занимайтесь спортом! Вы можете бегать или ходить, одновременно занимаясь и развиваясь.

Бег как осознанная медитация: краткий гайд для новичков

Технология полезного бега или ходьбы

  1. Первые 15 минут слушайте аудиокниги, обучающие материалы или развивающие подкасты, набирайтесь новой информации;
  2. Сделайте резюме того, что вы услышали. Переварите это в голове;
  3. После этого занимайтесь визуализациями и аффирмациями. Представляйте, что вы хотите создать.

Думайте о хорошем сегодня и верьте в счастливое завтра! Тогда у вас будет самое лучшее будущее, о котором вы мечтали. 

5 СФЕР

Редакция онлайн-платформы о развитии личности. На ресурсе публикуются материалы о личностном росте, лидерстве, взаимоотношениях, осознанности и счастье. На платформе есть 5 основных разделов: «Действуй», «Живи», «Влияй» «Богатей», «Люби».

Просмотр комментариев

  • Я лучшая версия себя! Я благодарю вас за эту возможность!

Недавние Посты

Фокус внимания: топ-14 упражнений

Как часто мы не можем собраться? Сфокусировать внимание на работе, чтобы активно начать рабочий день,…

% дней назад

Семейные ритуалы, дарящие счастье

В круговороте дел мы не всегда успеваем сказать близким теплые слова, провести вместе время и…

% дней назад

Счастливые отношения: 3 совета от Ицхака

Зачем Бог создал женщину, и что самое главное в отношениях с женщиной? В Торе написано,…

% дней назад

Топ-5 книг о секретах богатства

Хотите стать богатым? Финансовая грамотность – это не просто набор правил обращения с деньгами. Это…

% дней назад

Заработать на мечту, или Что делать, если чего-то хочется, а денег нет

У тебя всегда будут деньги на мечту, если ты усвоишь несколько простых уроков. И первый…

% дней назад

Как научиться ценить жизнь?

Как научиться ценить жизнь во всех ее проявлениях? Как почувствовать себя счастливым здесь и сейчас?…

% дней назад