Они выбрали долголетие: главные секреты счастливых взрослых людей

Долголетие становится нормой. Люди живут дольше, и только немногие воспринимают жизнь после 60 не как старость, а как новый уровень развития. В чем секрет таких людей? 

Население Земли становится всё старше. По прогнозу ООН к 2050 году численность землян в возрасте 65 лет и более, будет в два раза выше численности детей до пяти лет!

Количество долгожителей и их возраст неуклонно растет, в развитых странах в среднем это 65-95 лет, и по последним исследованиям теоретически люди вполне могут жить до 125. То есть при таком раскладе после 60 человек только вступает в свою третью часть, если не в половину жизни. И тут есть два пути принятия этого возраста.

• Первый путь — воспринимать его как старость, дряхлость, немощность, болезнь. Эти установки являются не только самосбывающимися пророчествами, но и активно поощряются крупнейшим кукловодом нашего общества — фармакологической промышленностью. Взрослые люди — основные потребители лекарств.
• Второй путь — принятие возраста после 60, отношение к нему как к интересному этапу развития личности, возрасту осознанности, самореализации, возрасту счастья.

Чем старше, тем круче: 12 людей, которые доказали, что жизнь после 50 лет — для счастья

Счастливое долголетие

Кто эти люди, выбравшие второй путь?

• Фрэнк Ллойд Райт — архитектор, главной визитной карточкой которого является музей Соломона Гуггенхайма в Нью-Йорке. Кпроектированию и строительству здания он приступил в возрасте 76 лет,
• Мадонна Бьюдер – католическая монахиня, преодолевшая дистанцию триатлона Ironman в возрасте 82 лет,
• Сания Сагитова — пенсионерка из Башкирии, в 69 лет объездила автостопом 40 стран,
• Ингеборга Моотц — начала инвестировать в дивидендные акции в 75 лет и увеличила свое состояние до 3 млн. Евро,
• Кей Д’Арси – мечтала быть актрисой,  в 69 лет бросила родной Лондон, отправилась покорять Голливуд. И через десять лет упорства получила главную роль опасного убийцы в сериале «Агент-88»,
• Мин Бахадур Шерчан — поставил мировой рекорд, совершив свое первое восхождение на Эверест за несколько дней до 77-го дня рождения,
• Рут Флауэрс — британский диджей, которая начала сводить треки и зажигать своей энергией лучшие клубы мира в 68 лет,
• Дэвид Рокфеллер – внук знаменитого первого долларового миллиардера, дожил до 101 года. Он любил утренние пробежки, семь раз перенес операцию по пересадке сердца и говорил, что каждое сердце дарит ему новую жизнь,
• Анна Халприн – победившая танцем рак. До смерти, почти в 101 (!) год преподавала хореографию и выступала,
• Микеланджело — приступил к работе над знаменитым «Страшным судом» в Сикстинской капелле, когда ему был 61 год,
• Жаклин Мэрдок – осуществила свою мечту молодости, став в 82 года фотомоделью и лицом французского дома моды Lanvin,
• Жидков Геннадий Моисеевич – мой сосед, до 87 лет сохранявший ясный ум. Он увлекался астрономией и смотрел на звезды в домашний телескоп. Он играл на баяне, писал стихи и изобретал разные механические приспособления для облегчения холостяцкого быта.

Список можно продолжать и продолжать. Что объединяет таких людей?

Биохакинг на каждый день: 7 доступных способов продлить жизнь и укрепить здоровье

Возраст счастья: секреты долгожителей

Журналист и издатель Владимир Яковлев посвятил этому вопросу трёхлетнее исследование, путешествуя по миру и общаясь со счастливыми взрослыми людьми. И вот к каким выводам можно прийти из его книги «Возраст счастья» и интервью:

• такие люди в основном худощавого телосложения, с развитой мышечной массой,
• едят то, что любят, что доставляет им удовольствие, но в малых порциях,
• ответственно относятся к своему здоровью, принимают витамины и проходят профилактические обследования,
• из спорта занимаются бегом и ходьбой на дальние дистанции, долгими поездками на велосипеде, танцами — тем, что способствует динамическому расслаблению,
• многие из них занимаются умственной деятельностью, пользуются мозгом активно,
• делают то, что им нравится, и что приносит ценность другим,
• не работают по найму и не имеют наемных работников,
• и самое главное — умеют расслабляться ментально, философски принимать происходящее в жизни в позитивном ключе.

Эти люди щедро делятся своими простыми секретами счастья и очень вдохновляют своим примером! А есть такие люди в вашем окружении?