Что такое кризисный коучинг?

Это первая статья из цикла по информированию и разъяснению моего видения кризисного коучинга. Если Вы коуч, то узнаете, когда стоит применять именно этот метод работы с клиентами. Для других это информация по самодиагностике и самопомощи или возможность увидеть необходимость обратиться к специалисту.

Кризисный коучинг — это индивидуальная работа с клиентом, нацеленная на преодоление сложных жизненных ситуаций.

Кризис — это любое значимое изменение в жизни человека, которое возникает неожиданно и к нему он не готов. Кризисы могут быть связаны как с внешними переменами, так и внутренними процессами или задачами, которые настало время решать.

Прохождения кризис-коуча даст целостную картину выхода из сложной жизненной ситуации. В процессе человек получит карту, маршрутный лист и возможность восстановить или трансформировать внутренние ресурсы для перехода на новый уровень жизни.

Каждый из нас сталкивается с разными кризисами в любой период жизни: творческий, личностный, возрастной, идентичности, профессиональный. Одни выходят с подобных обстоятельств со временем, и тут актуально высказывание «время лечит», другим сложно найти путь и ресурсы для перестройки сложившийся системы.

Факты, которые говорят, что человек находится в кризисе

• Актуальными становятся вопросы смысла, ценностей и предназначения.
• Сложно оценить свои заслуги, достижения и возможности.
• Возникает чувство потери, грусти.
• Социальная среда вокруг очень стремительно меняется или приносит внутренний дискомфорт и возникает желание порвать контакты.
• Потеря значимых отношений.
• Профессиональная неудовлетворённость, увольнение.
• Длительный период усталости, состояние истощения, проблемы со сном, питанием и здоровьем.
• Наполненность и яркость жизни исчезли и возникло состояние разочарования, отчаяния и потери ощущения стабильности.
• Высокая тревожность и неуверенность в себе.
• Уровень раздражительности и агрессии начинает вредить отношениям.

Перечисленные пункты сигнализируют о присутствие кризисной полосы в жизни. Чем дольше человек будете игнорировать своё состояние и ситуацию, бездействовать и не просить о помощи, тем сложнее будет выйти из неё.

Трагедии случаются во многих судьбах, но длительность влияния на жизнь этого события зависит от каждого отдельно.

Чем же именно Вам будет полезен кризисный коучинг?

1. Вы получите ясное видение сложившейся ситуации и приобретете необходимые ресурсы для выхода из кризиса.
2. Восстановите свою уверенность, ценность себя.
3. Приобретете уникальные и индивидуальные способы вдохновения и мотивации.
4. Получите понимание личных защит и эффективных стратегий поведения при выходе из кризиса.
5. Сможете освоить новый опыт внесения качественных изменений в жизнь, и в дальнейшем самостоятельно будете применять полученные инструменты.
6. Появится целостность, ясность и концентрированность.
7. Сможете активизировать динамику своей жизни.
8. Улучшите коммуникации с окружающими.
9. Освоите и осознаете особенности творческого приспособления к жизни.
10. Улучшите и стабилизируете эмоциональный фон.

Психотерапия работает с прошлым и настоящим клиента, коучинг — направлен на будущее. Кризис связан с потерей видения будущего, и эта потеря влечет за собой гамму переживаний и сложностей, с которыми человек сталкивается. Так же изменения происходят в отношении к прошлому и настоящему, зачастую фокус внимания направлен на негативное видение жизни и сложившихся обстоятельств. Кризисный коучинг не игнорирует реальность, в которой находится человек, но при этом нацелен на позитивные изменения.

Помните, каждый из нас владеет большим внутренним потенциалом для восстановления и изменения своих жизненных ресурсов. Кризисная ситуация как камень, который был положен на пути реки жизни. Именно в этот период нужно найти способы преодоления подобных препятствий и выйти победителем уже на новый путь становления.

Еще больше о мышлении, коучинге и инструментах
для достижения любых целей ты сможешь узнать на 7-недельном онлайн тренинге
Ицхака Пинтосевича «Новый Код Коучинга«.