Чем заняться дома в выходной, когда заболели: 7 идей для досуга

Температура, насморк, кашель… Болеть всегда неприятно, особенно в выходной, но это не повод унывать! Предлагаем 7 идей, как сделать время, проведенное дома на больничном, не только приятным, но и полезным.  

1. Отдых и расслабление:

• Погрузитесь в мир кино: Если уд вы вынужденно находитесь дома, оставьте список фильмов и сериалов, которые давно хотели посмотреть, но не хватало времени. Устройте киномарафон с любимыми жанрами или актерами. Запаситесь вкусной едой и напитками, укутайтесь в плед и наслаждайтесь просмотром.
• Почитайте книгу: Возьмите с полки давно отложенный роман, захватывающий детектив или вдохновляющую биографию. Чтение поможет вам отвлечься от болезни и перенестись в другие миры. А может, вы давно мечтали попробовать себя в качестве писателя? Начните писать рассказ, стихотворение или даже целую книгу!
• Примите расслабляющую ванну: вы — дома, а, значит, ничто не отвлечет вас от отдыха. Если врач разрешает принять ванну, добавьте в воду пену, эфирные масла, зажгите свечи. Позвольте себе расслабиться и забыть обо всех заботах.
• Послушайте музыку: Составьте плейлист с любимыми песнями или откройте для себя новые мелодии. Музыка способна улучшить настроение и самочувствие.

Арт-терапия: искусство лечит:

2. Творчество и саморазвитие:

• Займитесь творчеством: Рисуйте, пишите стихи, сочиняйте музыку, играйте на музыкальных инструментах. Все это можно делать, находясь дома. Творчество поможет вам выразить себя и зарядиться позитивом, а хороший настрой — лучшее средство для выздоровления.
• Изучите что-то новое: Пройдите онлайн-курс, посмотрите обучающие видео, почитайте статьи на интересующую вас тему. Используйте время болезни для саморазвития.
• Начните учить иностранный язык: Сейчас существует множество онлайн-ресурсов и приложений, которые помогут вам освоить новый язык. Изучайте новое, не выходя из дома!
• Займитесь рукоделием: Вяжите, вышивайте, делайте украшения своими руками. Творческие занятия не только помогут скоротать время, но и порадуют вас результатом.

3. Домашние развлечения:

• Поиграйте в настольные игры: Настольные игры — отличный способ весело провести время с семьей или друзьями.
• Решайте головоломки: Разгадывайте кроссворды, судоку, головоломки. Только сильно не напрягайтесь. Сейчас главное — восстановить силы.
• Посмотрите смешные видео: Смех — это лучшее лекарство! Подберите комедию, забавные видеоролики или забавные шоу, которые поднимут вам настроение.
• Пообщайтесь с друзьями и близкими: Позвоните друзьям, с которыми давно не общались. Расскажите им о своих делах, поделитесь впечатлениями. Общение с близкими людьми поможет вам быстрее выздороветь. А может, вы давно хотели организовать онлайн-вечеринку с друзьями? Сейчас самое время для этого!

Как не болеть?

4. Уход за собой:

• Примите душ или ванну: нанесите маску для лица или волос или сделайте другие приятные вам процедуры. Уход за собой поможет вам улучшить настроение и самочувствие.
• Приготовьте вкусную и здоровую еду: Побалуйте себя любимым блюдом или попробуйте приготовить что-то новое. Здоровое питание поможет вам быстрее восстановиться.
• Хорошо высыпайтесь: Сон — это залог хорошего самочувствия. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.

5. Еда и напитки:

• Скушайте что-нибудь теплое: теплая пища поможет избавиться от озноба и улучшит ваше самочувствие. К тому же это отвлечет вас от болезни и поможет скоротать время. Но не увлекайтесь слишком сытными блюдами! Попробуйте легкие закуски, например:
  • овсяную кашу;
  • куриный бульон;
  • тост;
  • яичницу;
  • соленые крекеры.
• Выпейте травяной чай: сядьте поудобнее и насладитесь чашечкой травяного чая. Это не только поможет скоротать время, но и положительно повлияет на ваш организм. Откажитесь от напитков с кофеином, вместо этого порадуйте себя следующими видами травяного чая:
  • мятный;
  • ромашковый;
  • имбирный;
  • ройбуш;
  • шиповник.
• Сьешьте немного темного шоколада: Когда вы болеете, очень хочется съесть что-нибудь вкусное, что поможет вам почувствовать себя лучше. Кусочек темного шоколада прекрасно помогает отвлечься от болезни. А чашка какао — еще один отличный способ насладиться вкусом и согреться.

Топ-9 продуктов помогут победить стресс:

6. Погладьте кошку

Если у вас дома есть кошка, — вам крупно повезло. Гладить кошку приятно, а её мурлыканье обладает успокаивающим эффектом. Это помогает снизить уровень стресса, который, в свою очередь, может ухудшить течение болезни. Позитивные эмоции от взаимодействия с домашним любимцем стимулируют иммунную систему, что способствует скорейшему выздоровлению.

7. Дополнительные идеи:

• Составьте список дел, которые вы хотите сделать, когда поправитесь.
• Подумайте о блюдах, которые вы хотите приготовить.
• Напишите рассказ или песню.
• Просмотрите фотоальбомы и вспомните приятные моменты.
• Сделайте уборку в доме.
• Позвоните друзьям, с которыми давно не общались.
• Поиграйте в видеоигры.
• Помедитируйте или займитесь йогой.
• Почитайте интересные статьи о здоровье и саморазвитии.
• Послушайте подкасты или аудиокниги.

Топ-17 продуктов-энергетиков:

Главное — это ваше здоровье. Не перегружайте себя и прислушивайтесь к своему организму. Выбирайте занятия, которые вам нравятся и приносят удовольствие.  И скоро вы обязательно поправитесь!

Желаю вам скорейшего выздоровления!