Живи

Чем заняться дома в выходной, когда заболели: 7 идей для досуга

Температура, насморк, кашель… Болеть всегда неприятно, особенно в выходной, но это не повод унывать! Предлагаем 7 идей, как сделать время, проведенное дома на больничном, не только приятным, но и полезным.  

1. Отдых и расслабление:

  • Погрузитесь в мир кино: Если уд вы вынужденно находитесь дома, оставьте список фильмов и сериалов, которые давно хотели посмотреть, но не хватало времени. Устройте киномарафон с любимыми жанрами или актерами. Запаситесь вкусной едой и напитками, укутайтесь в плед и наслаждайтесь просмотром.
  • Почитайте книгу: Возьмите с полки давно отложенный роман, захватывающий детектив или вдохновляющую биографию. Чтение поможет вам отвлечься от болезни и перенестись в другие миры. А может, вы давно мечтали попробовать себя в качестве писателя? Начните писать рассказ, стихотворение или даже целую книгу!
  • Примите расслабляющую ванну: вы — дома, а, значит, ничто не отвлечет вас от отдыха. Если врач разрешает принять ванну, добавьте в воду пену, эфирные масла, зажгите свечи. Позвольте себе расслабиться и забыть обо всех заботах.
  • Послушайте музыку: Составьте плейлист с любимыми песнями или откройте для себя новые мелодии. Музыка способна улучшить настроение и самочувствие.

Арт-терапия: искусство лечит:

2. Творчество и саморазвитие:

  • Займитесь творчеством: Рисуйте, пишите стихи, сочиняйте музыку, играйте на музыкальных инструментах. Все это можно делать, находясь дома. Творчество поможет вам выразить себя и зарядиться позитивом, а хороший настрой — лучшее средство для выздоровления.
  • Изучите что-то новое: Пройдите онлайн-курс, посмотрите обучающие видео, почитайте статьи на интересующую вас тему. Используйте время болезни для саморазвития.
  • Начните учить иностранный язык: Сейчас существует множество онлайн-ресурсов и приложений, которые помогут вам освоить новый язык. Изучайте новое, не выходя из дома!
  • Займитесь рукоделием: Вяжите, вышивайте, делайте украшения своими руками. Творческие занятия не только помогут скоротать время, но и порадуют вас результатом.

3. Домашние развлечения:

  • Поиграйте в настольные игры: Настольные игры — отличный способ весело провести время с семьей или друзьями.
  • Решайте головоломки: Разгадывайте кроссворды, судоку, головоломки. Только сильно не напрягайтесь. Сейчас главное — восстановить силы.
  • Посмотрите смешные видео: Смех — это лучшее лекарство! Подберите комедию, забавные видеоролики или забавные шоу, которые поднимут вам настроение.
  • Пообщайтесь с друзьями и близкими: Позвоните друзьям, с которыми давно не общались. Расскажите им о своих делах, поделитесь впечатлениями. Общение с близкими людьми поможет вам быстрее выздороветь. А может, вы давно хотели организовать онлайн-вечеринку с друзьями? Сейчас самое время для этого!

Как не болеть?

4. Уход за собой:

  • Примите душ или ванну: нанесите маску для лица или волос или сделайте другие приятные вам процедуры. Уход за собой поможет вам улучшить настроение и самочувствие.
  • Приготовьте вкусную и здоровую еду: Побалуйте себя любимым блюдом или попробуйте приготовить что-то новое. Здоровое питание поможет вам быстрее восстановиться.
  • Хорошо высыпайтесь: Сон — это залог хорошего самочувствия. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.

5. Еда и напитки:

  • Скушайте что-нибудь теплое: теплая пища поможет избавиться от озноба и улучшит ваше самочувствие. К тому же это отвлечет вас от болезни и поможет скоротать время. Но не увлекайтесь слишком сытными блюдами! Попробуйте легкие закуски, например:
    • овсяную кашу;
    • куриный бульон;
    • тост;
    • яичницу;
    • соленые крекеры.
  • Выпейте травяной чай: сядьте поудобнее и насладитесь чашечкой травяного чая. Это не только поможет скоротать время, но и положительно повлияет на ваш организм. Откажитесь от напитков с кофеином, вместо этого порадуйте себя следующими видами травяного чая:
    • мятный;
    • ромашковый;
    • имбирный;
    • ройбуш;
    • шиповник.
  • Сьешьте немного темного шоколада: Когда вы болеете, очень хочется съесть что-нибудь вкусное, что поможет вам почувствовать себя лучше. Кусочек темного шоколада прекрасно помогает отвлечься от болезни. А чашка какао — еще один отличный способ насладиться вкусом и согреться.

Топ-9 продуктов помогут победить стресс:

Рекомендуем курс:

6. Погладьте кошку

Если у вас дома есть кошка, — вам крупно повезло. Гладить кошку приятно, а её мурлыканье обладает успокаивающим эффектом. Это помогает снизить уровень стресса, который, в свою очередь, может ухудшить течение болезни. Позитивные эмоции от взаимодействия с домашним любимцем стимулируют иммунную систему, что способствует скорейшему выздоровлению.

7. Дополнительные идеи:

  • Составьте список дел, которые вы хотите сделать, когда поправитесь.
  • Подумайте о блюдах, которые вы хотите приготовить.
  • Напишите рассказ или песню.
  • Просмотрите фотоальбомы и вспомните приятные моменты.
  • Сделайте уборку в доме.
  • Позвоните друзьям, с которыми давно не общались.
  • Поиграйте в видеоигры.
  • Помедитируйте или займитесь йогой.
  • Почитайте интересные статьи о здоровье и саморазвитии.
  • Послушайте подкасты или аудиокниги.

Топ-17 продуктов-энергетиков:

Главное — это ваше здоровье. Не перегружайте себя и прислушивайтесь к своему организму. Выбирайте занятия, которые вам нравятся и приносят удовольствие.  И скоро вы обязательно поправитесь!

Желаю вам скорейшего выздоровления!

5СФЕР

Онлайн-платформа о развитии личности. На ресурсе публикуются материалы о личностном росте, лидерстве, взаимоотношениях, осознанности и счастье.

Недавние Посты

Формы поведения в экстремальной ситуации: как стать супергероем?

Как мы ведем себя в экстремальных ситуациях? Готовы ли дать отпор и найти выход? Или…

% дней назад

Регрессивный гипноз (часть 3)

Что такое регрессивный гипноз, и в чем его опасность? Его методы, к сожалению, повсеместно распространяются,…

% дней назад

В какие игры вы играете? Эрик Берн

О книге Эрика Берна «Игры, в которые играют люди» слышали многие

% дней назад

Где деньги эксперта? 4 критерия, от которых зависит финансовый рост

Друзья, коллеги, эксперты, специалисты! Мы все практически идём в свою профессию с огромным желанием помогать…

% дней назад

24 игры для всей семьи: укрепляйте отношения, играя

Как весело провести время и укрепить отношения? Как легко и просто развивать навыки детей в…

% дней назад

10 миллиардеров и миллионеров, которые потерпели крах, но не сдались

Случался ли в вашей жизни крах? Теряли ли вы свои позиции в бизнесе, в карьере?…

% дней назад