Светлана Котенко

Основатель сервисов FoodEx и iceFood, Weightloss-коуч (Fowler Academy of Professional Coaching), также мастер Рэйки.

Зависимость от сахара: 5 советов как побороть тягу к сладкому

Сахар вызывает зависимость — это факт. Что нужно делать каждый день, чтобы уничтожить зависимость от сахара или хотя бы ее…

% дней назад

Прощай, лишний вес: как плавно изменить свои привычки и стать стройнее

Лишний вес — не приговор. Главное, худеть без стресса и постепенно, тогда вы сможете добиться желанной стройности. 

% дней назад

Как не поправиться на Новый год: 6 советов, как не набрать лишний вес в праздники

6 эффективных и несложных советов, как не поправиться на Новый год и сохранить фигуру после январских праздников. 

% дней назад

Как остановить ночной жор: правильный рацион, режим дня и расслабление

Как комплексно наладить режим дня и питания и прекратить ночной жор?

% дней назад

Полезная еда может быть вкусной: как быстро поменять пищевые привычки?

Как изменить вредные пищевые привычки на полезные? 5 эффективных советов. 

% дней назад

Лучшая диета для похудения — правильно питаться без жестких ограничений

Любая диета мешает похудеть, ухудшает здоровье и прибавляет килограммы.

% дней назад

Правильное питание — это легко: топ-5 отговорок, которые мешают перейти на здоровую еду

Многие думают, что правильное питание — это дорого, сложно и невкусно. Развеиваем мифы. 

% дней назад

Неочевидные причины срывов и перееданий, мешающие тебе похудеть

Давно пытаешься похудеть, но ничего не получается из-за срывов? Рассказываю о неочевидных причинах переедания и как от них избавиться.

% дней назад

Как есть сладкое и стройнеть: два действенных совета

Делюсь личным опытом, чтобы сделать сладкоежек немного счастливее и подарить вам стройное и красивое тело!

% дней назад