Ицхак Пинтосевич

Дневник анализа ощущений — как путь к пониманию себя

Мышление это основа всех событий в жизни человека.
Тот, кто умеет управлять мышлением — управляет своей жизнью.

Осознанность это инструмент для достижения целей. Энергия, мотивация, концентрация внимания — вот результат управления осознанностью.

Реальность, в которой он находится абсолютно комфортна и безопасна.

Значит беспокойство — это следствие его осознаваемых мыслей (внутренний диалог).

Или неосознаваемых (например он боится заболеть или умереть и это его постоянный фоновый страх).

Цели расположены в будущем. Человек придумывает «фильм о себе», в котором у него появится то, чего нет сейчас. И в этом фильме он будет счастлив… — Так думает он. Дальше начинается работа.

Есть «внутренние обстоятельства»: твои мечты, цели, планы, обиды, обязательства и обещания перед людьми.

Только ваше умение осознанно преодолевать трудности, а не то, как долго вы можете сидеть с закрытыми глазами и наблюдать красивые образы, покажет, насколько развито ваше сознание.

«Большая часть того, о чем люди думают и говорят или что делают, мотивирована страхом, причиной которого, конечно же, является фокусирование внимания на будущем и отсутствие связи с Настоящим.»